サークルメンバー以外も参加可能
【Joto-W】城東ウォーリアーズ🎾江東区@総合型地域スポーツクラブ
【Joto-W】豊住庭球場 ダブルス練習会 中上級〜
Lv.6 中上級 ~ Lv.9 プロ
590
0
主催者
佐加本
コロナ対策実施
練習多め
ダブルス
性別不問
楽しくわいわい
ガチテニス
年齢不問
ダブルス練習会です。
サークルメンバー6名と駒宮さん(奥様)の計7名を予定しています。
会費は500円です。
【練習メニュー】
・ショートラリー(2分×2回)
・ボレー&ボレー(2分×2回)
・ロングボレー&ボレー(2分×1回)
お互いサービスラインよりも下がりボレー&ボレーを行う
・ストローク(各4分, ストレート×2回, クロス×2回)
3人ずつに分かれ、3~4球ずつ。
・V字ボレスト(4分×3回)
3~4球に一回ロブも混ぜて下さい
・ボレスト(クロス 5分×1回ずつ)
3名ずつに分かれてクロスでのボレスト。1対1のボレストにもロブ&スマッシュは組み込んで下さい
・サーブレシーブ(サーブ4名・レシーブ2名)(5分×3回)
1度に3~4球ずつ1st・2nd練習したいサーブをセンター・ボディ・ワイドに打ち分ける練習をします。レシーバーの返球をボレーまたはリターンして終了します。
・ダブルス形式練習(下のメニューの内、1~2つを20~30分程)
①ストレートリターンをブロックから展開
②ストレートロブから展開
③浅いボールのクロスへのアプローチから展開
・シングルスコート限定3ptマッチ
雁行陣同士で後衛への球出しからのフリー展開。シングルスコート限定にすることでポジショニングによるセンターの守り、積極的なポーチへのチャレンジを行います。
また平行陣からのスタートもありです。
・15-15からの4ゲーム消化試合または6pt先取のタイブレーク(30~40分)基礎練習がお腹一杯になったら、残った時間でダブルスの試合形式を行います。
※状況により練習内容が変更される場合もありますのでご了承下さい。
参加者
2/2 ユーザー
佐加本
AKI
キャンセル規定
キャンセル期限
5/3(月) 0:00
キャンセル料は不要です
連絡先
主催者
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