残1🎾三ツ池公園🎾4人基礎強化練習【シングルス】

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競技者思考で試合に役立つためのシングルス基礎強化練習になります。
8の字ラリーでフルコートの中での角度を変えた返球の再現性を高める事と、サーブ、レシーブからのポイント練習を反復継続して、攻めと守りの強化を図ります。

【練習メニュー】
1.ストレートラリー、ボレスト（2コース）15分
2.8の字ラリー（1面.1対2 ※1名休憩〕
①クロス2本あとストレート対クロス 5分✖️4
②オールクルス対オールストレート 5分✖️4
3.1面でのサーブ、レシーブからのポイント練習 40分

○集合
悪天候等で開催を中止する場合
は1時間前位にお知らせします。