欠員出たので１名急募集!!

２時間３０分みっちりラリー練習オンリー!!
ゲーム形式は一切しません!!

※知人にLINEで先に招待している人が何名もいるので、募集締め切りになっていなくても、承認されない場合がございますm(__)m

練習内容は、YouTubeにアップした内容とほぼ同じで考えています。
https://youtu.be/2GBZU4odLO0

【アップ】
■ショートラリー　(９０秒×２回)
■ボレーボレー　(９０秒×１回)
■ロングボレーボレー　(９０秒×１回)

【本練習】　
■ストローク【ストレート】　(５分×４回＝合計２０分)
■ストローク【クロス】　(５分×５回＝合計２５分)

■ボレスト【ストレート】　８分でボレー側チェンジ　(合計１６分)
■スマッシュ【ストレート】　８分でスマッシュ側チェンジ　(合計１６分)
■サーブ　８分でサーブ側チェンジ　(合計１６分)
■ジャックナイフ練習　(合計１６分)

※スマッシュ練習、ジャックナイフ練習は、ラリー形式で続けるのではなく、球出し形式になる可能性はあります。

【こんな人にオススメ】
ゲーム形式なんかよりも、練習がしたい!!
ガッツリたくさん打ちたい!!

【こんな人に不向き】
練習なんか嫌い。ゲーム形式大好き、実践形式大好き

【場所】
大久保スポーツプラザ

【住所】
東京都新宿区大久保３ー７−４２の３階(事実上２階までしかない) の屋上テニスコート

【時間】
19:30～22:00(２時間３０分)

※明日の仕事に響くので、２時間で切り上げて早く帰りたという人は、それもＯＫです。
事前に申告お願い致します。

【コートの種類】
ハードコート
ナイターあり

【参加費】
コート料金4,300円÷人数(６人)＝７１６円
ここに気持ち程度のボール料金を加算して、１人８００円のみ

※お支払いは現金、またはPayPayでお願い致します。