【夜レッスン】最強の社会人を目指すシングルス✖︎トレーニング
Lv.5 中級 ~ Lv.8 超上級
750
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主催者
テニストレーニングコーチ村上
国内トップクラスのアカデミーで指導したテニス/トレーニングコーチが
①効率的な体の使い方が身につく
『ウォーミングアップ・フィットネストレーニング』
②実践的な『シングルスドリル』
を120分間、少人数限定で指導させて頂きます。
忙しい社会人の方々に向けて密度の濃い・豊富な運動量の
超・効率的なレッスンであなたのテニスを本気でサポートします!!
ーーーーメニュー詳細ーーーー
○ウォーミングアップ(ダイナミックストレッチなど):10分
○フィットネストレーニング:40分
☆主なテーマ
『パワー』
・下半身からの運動連鎖を身につける
・1歩目を素早く出せるようになる
『フットワーク』
・方向転換能力を向上する
・打点への微調整が上手くなる
※上記はベースの内容となり、参加者のプレーの
課題に応じてアレンジする場合もあります。
ーーーーーーーーーーーーー
・ショート〜ロングラリー:5分
・ボレー・ストローク:5分
・球出し:10分
・1面使ったシングルスドリル(ラリーからのパターン):20分
①クロスからのパターン
②クロス・ストレートからのパターン
・サーブからのシングルス:15分
参加者
1/4 ユーザー
Yas
ブックマークしたプレイヤー
ずぉ
あおち
キャンセル規定
キャンセル期限
3/17(火) 0:00
連絡先
主催者
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