【大久保・高田馬場】ガッツリ基礎ラリー練習会!!この日は４人だけで２時間30分ハードに練習!!

２時間３０分みっちりラリー練習!!【定員４名】
ゲーム形式は一切しません!!
ひたすらラリー形式で練習するので、ガッツリ打てます♪♪♪

この日は４人だけで２時間30分ハードに練習します!!
なので「ガッツリ打って疲れたい!!」というドMな人は大歓迎(笑)

シングルス全面でのラリー練習を多く取り入れるので、正直、かなり疲れます!!
全面での実践ラリーをしたい人、大歓迎!!

練習内容
【アップ】
■ショートラリー　(９０秒×２回)
■ボレーボレー　(９０秒×１回)
■ロングボレーボレー　(９０秒×１回)

【本練習】　
■ストローク【ストレート】　(５分×２回＝合計１０分)
■ストローク【クロス】　(５分×２回＝合計１０分)

■ボレスト【ストレート】　５分でボレー側チェンジ　(合計１０分)
■スマッシュ【ストレート】　５分でスマッシュ側チェンジ　(合計１０分)
■サーブからのラリー　５分でサーブ側チェンジ　(合計１０分)

■バコリ　VS　スライスでのしのぎ　１０分
　もしくは、球出しでのバコリ

■4人でジグザグラリー　
※ダウンザラインの練習
　３分×４人＝１２分　×２週＝２４分

■全面を利用したシングルスラリー
　２０分×左右交代＝４０分

■サービスからのシングルス全面ラリー(実践形式)
　２５分

【こんな人にオススメ】
ゲーム形式なんかよりも、練習がしたい!!
ガッツリたくさん打ちたい!!

【こんな人に不向き】
練習なんか嫌い。ゲーム形式大好き、実践形式大好き

【場所】
新宿区・大久保スポーツプラザ・屋上テニスコート

【住所】
東京都新宿区大久保３ー７−４２の３階(事実上２階までしかない)

【コートの種類】
ハードコート
ナイターあり

【参加費】
4人＝1200円

※お支払いは現金、またはPayPayでお願い致します。

【通知が欲しい方へ】
今後は、【オラは練習メインでガッツリ打ちたい‼︎】のサークルで、練習会を作成して行くので、
僕の練習会を気に入ってくれましたら、【オラは練習メインでガッツリ打ちたい‼︎】のサークルへ登録して頂ければ、練習会作成通知が届くので、是非、ご登録お願い致します(^^)🌟