【大久保・高田馬場】少人数でみっちり基礎ラリー練習会!!
2時間みっちりラリー練習!!【定員6名】
2面を6人だけで贅沢利用‼︎
(※画像参照、
全面練習の際は、追加ネット&ラインでシングルスコート2面を作るので、4人が常時、全面で打てます‼︎)
ゲーム形式は一切しません!!
ひたすらラリー形式で練習するので、ガッツリ打てます♪♪♪
【全面での球出し】
https://youtu.be/uuiEriPbccg
↑
00:50~03:54までずっと同じ練習内容の動画
※振り回しではありません!!技術向上が目的の練習です。
左右50%・50%で出す全面球出しです。
右・左・深い・浅い・高い など、均等な配分で、感覚を確かめるように、丁寧に打つ球出し練習です。
【全面でのラリー練習】
↓
https://youtu.be/Oe42c64wg-E
このように、プロがよくやっている全面でのラリー練習
右50%・左50% の割合でラリーします。
※振り回しではありません!!技術向上が目的の練習です。
打点・フォーム・軸足 などの感覚を丁寧に確かめるようにして打つラリーです。技術向上が目的です。
「振り回し」は、技術向上には向いていない練習であり、ただの「筋トレ」にしかなっていない場合があるので、これは振り回しの練習ではないので、キツイ球出しは辞めてください。
全面でのラリーの感覚を養う為の技術獲得が目的の練習内容です。
練習内容
【アップ】
■ショートラリー (90秒×2回)
■ボレーボレー (90秒×1回)
■ロングボレーボレー (90秒×1回)
【本練習】
■ストローク【ストレート】 (5分×2回=合計10分)
■ストローク【クロス】 (5分×3回=合計15分)
■ボレスト【ストレート】 8分でボレー側チェンジ (合計16分)
■スマッシュ【ストレート】 8分でスマッシュ側チェンジ (合計16分)
■サーブ 8分でサーブ側チェンジ (合計16分)
■全面を利用して、実践的なラリー練習(20分)
■4人で1球をジグザグに打つラリー練習(16分)
【こんな人にオススメ】
ゲーム形式なんかよりも、練習がしたい!!
ガッツリたくさん打ちたい!!
【こんな人に不向き】
練習なんか嫌い。ゲーム形式大好き、実践形式大好き
【コートの種類】
オムニコート(人工芝)
ナイターあり
【通知が欲しい方へ】
今後は、【オラは練習メインでガッツリ打ちたい‼︎】のサークル(ただのサイト上のコミュニティ)で、練習会を作成して行くので、
僕の練習会を気に入ってくれましたら、【オラは練習メインでガッツリ打ちたい‼︎】のサークルへ登録して頂ければ、練習会作成通知が届くので、是非、ご登録お願い致します(^^)🌟
※サークルとは、あくまでもテニスベアの「名称」であり、実際はサークルではありません。
イベントアップ時の通知を受け取る為の「ただのコミュニティ」なので、ラフな気持ちで登録してください☆
【自分用メモ】
8月28日 60球 全部新球に入れ替え
参加者
参加金額についての詳細
【参加費】
定員6名
6名=800円
5名=900円
4名=1,100
※お支払いは現金、またはPayPayでお願い致します。
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キャンセル規定
キャンセル料はかかりませんが、できる限りしないでください。
連絡先
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