【南林間】テニス／トレーニングコーチが試合の勝ち方を教える【中級ダブルス編】

「身体を正しく使ったテニス＆トレーニングで効率良く上達、苦手を克服しましょう」

テニススクールでは中々教えてくれない、効率的な体の使い方を指導します。ナショナルトレーニングセンターでの指導経験、テニスコーチやプロテニス選手のトレーニング指導、尚且つ整形外科でリハビリ指導経験のある私ならではのレッスンです。

ウォーミングアップの中で、テニスに必要な準備運動と軽めのトレーニングなど行い、ボレーに必要なコーディネーショントレーニングと、試合に結びつくドリルを行っていきます。

参加レベルは、男性中級・女性中〜上級がオススメです

ーーーーーーーーーーーーーーー

【レッスンの流れ】

①　ウォーミングアップ
（ストレッチ〜パワー系〜フットワーク系メニューで構成）

※間にショート〜ボレーボレー〜ロングラリーなど

②　試合に必要な球出し

・ストローク（アプローチショット含む）
・ボレー
・ファーストボレー（ハーフボレー含む）
・ポーチボレー
・スマッシュ

▶︎各ショットに必要な体の使い方をアドバイスしていきます

③　ダブルスドリル

・平行陣vs雁行陣のパターン
・雁行陣vs雁行陣のパターン

▶︎配球やタイミング（ネットにつめる、ポーチに出る、守る）についてアドバイスしていきます

④　サーブからの試合形式

【参加費】

おひとり様　3500円（コート・ボール代含む）

【参加レベル】

男性中級・女性中〜上級がオススメです

【開催場所】

『南林間テニスクラブ』（オムニコート)
大和市南林間9-4-7
○アクセス
・小田急江ノ島・東急田園都市線「中央林間駅」徒歩19分
・無料駐車場あり

【その他】

定員は６名までとさせて頂きます。
他の媒体でも募集をかけておりますので、ご予約はお早めにお願いします。
また、ドタキャンはご遠慮くださいm(_ _)m

【指導者情報】はプロフィールをご覧ください！

YouTube『テニストレーニングコーチ 村上』
▶︎今回のテーマについての動画を公開しています！