【ファーストシティ】プロのトレーナーが身体の使い方を教える【応用バックハンドストローク編】

「身体を正しく使ったテニス＆トレーニングで効率良く上達、苦手を克服しましょう」

テニススクールでは中々教えてくれない、効率的な体の使い方を指導します。ナショナルトレーニングセンターでの指導経験、テニスコーチやプロテニス選手のトレーニング指導、尚且つ整形外科でリハビリ指導経験のある私ならではのレッスンです。

応用編では、ラケット出しによる実践的な球出しを、ボールの入り方を含めたフットワークと組み合わせて行なっていきます。

※段階的な指導のため、プロのトレーナーが身体の使い方を教えるシリーズ「フォアハンドストローク編」「バックハンドストローク編」からのご受講をオススメしております

【レッスンの流れ】

① テーマに関わるウォーミングアップ

② テーマ別メニュー（トレーニングや球出しなど）

☆今回のテーマ 『実戦的なバックハンドストローク』
(参加者の課題を予め伺います)

内容
・ボールとの距離感をつかむ
・走って、止まって返球する
・チャンスボールを打ち込む
・ベースラインの一歩中に入って打ち込む
・回転をかけて安定させる
など

▶︎フットワークやトレーニングを混ぜつつ行なっていきます

③ ストレート・クロスラリー

④ 可能であればゲーム形式まで

【参加費】

おひとり様　3500円（コート・ボール代含む）

【参加資格】

プロのトレーナーが身体の使い方を教える【バックハンドストローク編】を受講済みの方

※受講していなくても参加できます

【開催場所】

ファーストシティテニスクラブ
(神奈川県藤沢市亀井野1501)

◯アクセス
電車でお越しの方
・小田急江ノ島線　六会日大前駅より　徒歩8分

※無料駐車場がございます

【その他】

定員は6名までとさせて頂きます。
他の媒体でも募集をかけておりますので、ご予約はお早めにお願いします。
また、ドタキャンはご遠慮くださいm(_ _)m

【指導者情報】はプロフィールをご覧ください！

YouTube『テニストレーニングコーチ 村上』

▶︎今回のテーマについての動画を公開しています！