筋トレテニスの会×佐藤朝子プロ

最も練習が厳しいと言われる早稲田庭球部出身の元プロテニスプレイヤー佐藤朝子さんに筋トレテニスを仕切ってもらえることになりました！（今回、試験的にやってみます。）
筋トレテニスとは、練習メニューを達成出来ない場合、その参加者には筋トレ（罰ゲーム）があります。佐藤朝子さんにメニューを考えて練習を仕切って頂き、参加者はメニューをクリア出来なかった場合は、ダッシュや腕立て伏せなどの罰ゲームが用意されています。ご了承の上、覚悟を決めてご参加下さい。体力と精神力を鍛えつつ。緊張感のあるテニスを楽しみましょう！練習は厳しいですが、部活っぽく、みんなで励まし合って頑張りましょう！

※レベルは中級を想定して、初中級〜中級くらいの男女を想定しています。
※怪我だけは自己責任でお願いします。スポーツ保険などは各自でお願いします。

※せっかくなので、動画撮ります。

18:40 集合
18:45 ウォームアップ（コート外）
19:00 練習（コート内）
21:00 クールダウン（コート外）
21:15 解散

4人以下ならラリー練
5人以上なら球出し練を中心にやります。