ストローク練習🎾(100min)

練習球にはDUNLOP St.JAMESを使用します。
NEWボールとなります。
※6名参加の場合は休憩☕️なしで続けて練習します。
　待機時間にドリンクなど摂るようにお願い致します。

◾️練習メニュー
・ショートラリー　5min
・ボレー&ボレー　5min
・ストレートラリー　30min
　※3人ずつに分かれてストローク練習
　　コート内には2人ずつ入って下さい。
　　4球ミス(アウト&ネット)で交代。
　　自分のミスだけ数えて下さい。
・クロスラリー　30min
　※3人ずつに分かれてストローク練習
　　コート内には2人ずつ入って下さい。
　　4球ミス(アウト&ネット)で交代。
　　自分のミスだけ数えて下さい。
・ラリー(全面)　30min
　※3人ずつに分かれてストローク練習
　　コート内には1人ずつ入って下さい。
　　自分の失点4ポイントで後ろの人と交代。
　　繋ぐのではなく自分で展開をつくって積極的に
　　ポイントを取りに行きましょう！