最大7人 シングルス特化練3h / 垂水スポC集合 → 最後2面でゲーム / 満員開催時¥1700

※初の垂水開催・場所にご注意ください (兵庫県)
🚨 メニューと参加条件、必ずご確認ください↓
⚠️ ハードなため体力に自信ない方はご遠慮ください
⚠️ 7名開催時：主催は一部メニューで打席を控えます
⚠️ 2時間1面練習(練習球) → 1時間2面ゲーム(新球)
⚠️ 良さげな練習球70ほど・満員時 新球8球開封
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🎾 今回の練習テーマ
〔シングルスの基礎練習 たっぷり3時間ver〕

当然ダブルスでも活かせれますが、主にシングルスで使える能力を育む練習メニューを組み込んでいます。シングルスで勝てるようになりたい方、今すぐ下記の練習メニューをご参考の上で参加表明ください(｡･ω･｡)۶

※ 幹事Mのテニスレベル ※
ベアレベル5への試合勝率：80〜90%ほど
ベアレベル6への試合勝率：30〜40%ほど

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【練習メニュー】
※各メニューの詳細は都度しっかり説明いたします。

✔︎ アップ / 強打禁止 / 約10分
(1) ミニラリー / 2分
(2) ボレーボレー / 2分
(3) ストレートラリー / 6分

✔︎ エクササイズ
(4) ストレートでスライス強化ラリー / 20分
・片側スライス縛り / もう片側フリー
・スライスを打つ練習 + スライスの返球練習

(5) 打ち込みからクロスラリー / 30分
・ゆるい球出しに対して遠慮なく打ち込む練習
・打ち込み以降は自由にクロスラリー

(6) サーブ&リターン+1ラリー / 30分
・3球目攻撃を意識するためのサーブリターン練習
・3球目攻撃をリターナーが返球したらラリー終了
・リターナーは2名固定 / 時間でローテーション

(7) 2:1ラリー / 3分ローテ
バック側へ厳しめにくる球出しをクロスストレートに交互に打ち分ける練習。から始まる2:1ラリー。2名側はクロスの深いところのみを狙い、ネットプレー禁止。1名側は2クロス1ストレートで基本的に返球し、チャンスボールは積極的にアプローチショットを打ちネットプレーへ出ること。

✔︎ 実践練習 / 55分 / 2面進行
🎾 1コートにつき新球4球開封 (計8球)

(8) シングルスゲーム
【4人開催】1セットマッチ / タイブレ7点先取
片面の試合終了時点のゲームでもう片側の試合も決着とし、なるべく遊び時間を無くして総当たり。
【5人開催】4ゲーム先取 / タイブレ5点先取
主催以外の4人で初戦入り。その後は勝者優先でなるべく多くの方と対戦できるように敗者が待機者と交代。ただし3回連続で勝利した方は一度休憩に入ります。

【6人開催】3ゲーム先取 / タイブレ5点先取
主催以外の5人から4人が初戦入り。先に終わった面で待機者と主催が対戦。次からは待ち時間が長い方の待機者と敗者が交代していき、勝者は連続試合。(待ち時間が同じ場合は勝者が先に試合入り) 3回連続で勝利した場合は敗者扱いとして待機者と交代。
【7人開催】11分マッチ / タイブレなし
主催以外の6人を2チームに分け、各チームで総当たり予選を実施(33分)。次に予選1位同士、2位同士で対戦し1〜4位を決定(44分)。最後に1位と主催、予選3位同士で対戦(55分)。1位のみ対戦数が1つ多くなります。主催は1試合。

※すべてデュースなし / レシーバーがサイド指定

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【参加条件】

✔︎ 年齢、性別
・参加者間でのトラブル防止のため、未成年者には参加制限を設けています。中学生未満の男子、18歳未満の女性は参加をご遠慮ください。
・12歳以上 男子(中学生)は保護者同伴でOK
・15歳以上 男子(高校生)は単独参加OK
・18歳以上 性別不問 / 年齢不問

✔︎ こんな方はご遠慮ください。
・プレイ中の舌打ちがクセの方
・相手のレベルに合わせる気のない方 (試合は別)
・態度が横柄、威圧的な方
・ナンパ、勧誘の類をおこなう方
・極端に休憩が多くなってしまう方

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「少人数」対人練習のため、全体的な満足度向上を目的に「実力」に関する参加条件も設けています。(一部の練習会にのみこの条件を適用しています)
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条件Aのすべてに該当した上で
条件Bのいずれかに該当された方のみ
この練習会へ参加表明くださいm(_ _)m

✔︎ 条件Ａ
①テニス歴1年以上
②試合経験がある(練習含)
③シングルス1セット1試合をやり切れるくらい体力がある

✔︎ 条件Ｂ
①初中級・C級以上の大会(単複不問)への出場歴あり
②ブランクはあるが硬式テニス歴が5年以上
③テニスベアレベル5以上と練習した際、たまにミスはあれどラリーが安定して続いた

【お願い】あくまで練習会なので、自分や相手のミスが多くても思い詰めたり不機嫌になったりせず... 「真剣」と「楽しい」が両立した、充実したテニス練習会にしましょう！水分補給は各自、自由なタイミングでおこなってください(｡･ω･｡)۶

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【場所】
垂水スポーツガーデン / オムニコート

○ 住　所：兵庫県神戸市垂水区平磯1-1-55
○ 集　合：コートの入り口
○ 自転車：施設内に駐輪場あり
○ 駐車場：施設内に有料パーキング有
○ クラブハウス内
トイレ・シャワー・更衣室・休憩室あり
○ 電　車
JR「垂水駅」徒歩15分
山陽電鉄「東垂水」徒歩7分