1DAY 超成長のチャンス 🎾 必ず詳細ご確認下さい / 各時間の定員 5〜7名 @江坂屋外ハード

新年度が始まり多くの人は勉学や仕事をはげみ直す時期。つまり、気が狂うほど練習して格上の人たちに追いつくチャンスの到来。（今すぐ有給申請！）
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※主催足の状況を考慮して進行役のみ😭
※現在の空席は「参加者の予定」をご確認ください
⚠️ 1時間〜 最小30分単位での事前エントリー制
⚠️ 当日空きがあれば当日追加エントリーok
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🚌 無料シャトルバスあり (江坂駅発)
📍 コート番号は当日判明するため当日共有します
📍 途中でコート移動の可能性あり
※ 7名開催の時間：主催は球数を半分ほどに控えます
※ 6名以下の時間：主催も積極的に練習します
🚨 メニューと参加条件「必ず」ご確認ください↓
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🎾 今回の練習テーマ
〔周りに差をつけるための練習〕

今回のWAWA1DAYでは、あらかじめ練習メニューを決めて実施いたします。おおよそ30分ごとに練習メニューを切り替え、さまざまな弱点の克服・得意ショットの更なるレベルアップを図ります。下記もお読みの上、内容に納得できた方は今すぐ参加表明ください(｡･ω･｡)۶

※ 幹事Mのテニスレベル ※
ベアレベル5への試合勝率：90%ほど
ベアレベル6への試合勝率：30%ほど
ダブルスのベアレベル：5相当

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【参加者の予定】
（ー）不参加、かつ参加可　　
（　）不参加、かつ満員
（＊）参加

１０ １１ １２ １３ １４ １５ １６ )
　　 　　 　　ーー ーー ーー 　　 (主催M)
＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ (マリモー)
＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ (テンザン)
＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ (ナカ)
＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ ＊＊ (イザワ)
＊＊ ＊＊ ＊＊ 　　 　　 　　　　 (ダイチ)
　　 　　 ＊＊ ＊＊ 　　 　　 　　 (ムカイ)
　　 　　 　　 　　 ＊＊ ＊＊ ＊＊ (マツヤマ)
＊＊ ＊＊ ＊＊ 　　 ＊＊ ＊＊ 　　 (もてぃお)

10:00〜13:00 空き0名
13:00〜16:00 空き1名
16:00〜17:00 空き0名

※参加表明があるたび、上記の予定表を更新
※各時間帯おいて、満員の時間帯で申し込みがあった場合は個別チャットで参加時間を相談させていただきます。

※お昼休憩
主催Mはランチを取らないため、お手洗い以外練習予定。昼休憩が欲しい方は参加表明の際に「10〜13、14〜17時」のように記入ください。この場合、昼休憩60分は料金が発生せず、オンコート6時間分の料金のみが発生します。

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【練習メニュー】

⭕️ 10:00〜11:00（定員6）
アップ＆トレーニング / 1時間制

・ミニラリー / 2分・ボレーボレー / 2分
・ストレートラリー / 5分
・ラインタッチ / 5分 (きついので任意)
・スライスミニラリー / 5分
・ミニシングルス ボレーなし / 10分
・ミニシングルス ボレーあり / 10分
・半面ストレート対決 / 残り時間

⭕️ 11:00〜11:30（定員6）
ライジング特化練習
・超低空の手出し / フォアバック14球ずつ
・追っかけ手出し / フォアバック7球ずつ
・ライジングストレートラリー / 残り時間

⭕️ 11:30〜12:00（定員6）
打ち込みストレートラリー
・ゆるめの球出しへの打ち込みから始まるラリー対決
・ネットプレーok

⭕️ 12:00〜13:00（定員7）
軽いふりまわし＆クロスラリー
・ランダムふりまわし / ひとり8球x3回
・クロスラリー / 残り時間
※ふりまわしで毎回センターマークへ戻る意識が芽生えるため、クロスラリーでもそれを意識し、その場にとどまり続けないようにすること。

⭕️ 13:00〜13:30（定員6）
ふりまわし＆実践的なボレスト
・ネットタッチ＆スマッシュ / 3球x2回
・スマッシュ＆決めボレー / 6球x2回
・ストレートボレスト / 約20分
※ボレーヤーは毎回サービスラインからスタートし、その場付近で3回返球できたら前に詰めて攻めに転じてok。ただしロブもケアすること。
※ストローカーは相手の立ち位置に応じて足元を狙ったりロブを上げたり、攻め続けること。

⭕️ 13:30〜14:00（定員6）
下からポイント
・新球4球開封 / セントジェームス
・チャンピオン形式 シングルス3点先取
・チャンピオンは2連勝で待機者と交代
・クロス球出しクロス返球から自由対決
・6名開催時のみ：主催は前半15分不参加、後半15分は2点先取に切り替え挑戦者4名で実施。

⭕️ 14:00〜15:00（定員7)
サーブ＆クロスラリー
・サーブ＆リターン / 20分
※4球の持ち玉がなくなるか、計2回フォルトで交代
・サーブ＆クロスラリー / 40分
※3ポイント分で交代 (エースもダブフォも1ポイント)

⭕️ 15:00〜15:30（定員7）
バックハイ多めのボレスト
・バックハイへあがる球出しの返球から始まるクロスボレスト
・バックハイの返球以降は自由にボレスト

⭕️ 15:30〜16:00（定員7）
打ち込みクロスラリー
・ゆるめの球出しへの打ち込みから始まるラリー対決
・ネットプレーok

⭕️ 16:00〜17:00（定員5）
おいこみシングルス練習 / 1時間制

・2:1ラリー / 3分x人数
※2名側クロス返球のみ / 1名側2クロ1スト
・1:1ラリー / 4ポイントx人数x人数
※1人 vs 残り全員でふりまわし＆打ち分け練習

・シングルス1ゲーム先取 / 残り時間
※0-15から開始 / チャンピオン形式
※挑戦者サーブ / 2連勝で待機者と交代

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【参加条件】

✔︎ 年齢、性別
・参加者間でのトラブル防止のため、未成年者には参加制限を設けています。中学生未満の男子、18歳未満の女性は参加をご遠慮ください。
・12歳以上 男子(中学生)は保護者同伴でOK
・15歳以上 男子(高校生)は単独参加OK
・18歳以上 性別不問 / 年齢不問

✔︎ こんな方はご遠慮ください。
・プレイ中の舌打ちがクセの方
・相手のレベルに合わせる気のない方 (試合は別)
・態度が横柄、威圧的な方
・ナンパ、勧誘の類をおこなう方
・極端に休憩が多くなってしまう方

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「少人数」対人練習のため、全体的な満足度向上を目的に「実力」に関する参加条件も設けています。(一部の練習会にのみこの条件を適用しています)
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条件Aのすべてに該当した上で
条件Bのいずれかに該当された方のみ
この練習会へ参加表明くださいm(_ _)m

✔︎ 条件Ａ
①テニス歴1年以上
②試合経験がある(練習含)
③シングルス1セット1試合をやり切れるくらい体力がある

✔︎ 条件Ｂ
①初中級・C級以上の大会(単複不問)への出場歴あり
②ブランクはあるが硬式テニス歴が5年以上
③テニスベアレベル5以上と練習した際、たまにミスはあれどラリーが安定して続いた

【お願い】あくまで練習会なので、自分や相手のミスが多くても思い詰めたり不機嫌になったりせず... 「真剣」と「楽しい」が両立した、充実したテニス練習会にしましょう！水分補給は各自、自由なタイミングでおこなってください(｡･ω･｡)۶

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【場所】
江坂テニスセンター / 屋外ハード

○ 住　所：吹田市芳野町13-50
○ 集　合：チャットでコート番号を当日共有
○ 自転車：コートの入口に皆さん停めてます
○ 駐車場：施設利用者は4時間無料
○ トイレ：施設内にあり
○ 更衣室・シャワー：施設内にあり
○ アクセス https://tennis.amenity-esaka.com/access