2時間　練習＆ダブルス

一緒に楽しく練習ができればと思います。
前半ラリーボレーサーブ練習をして、後半はダブルスをしようと思います。
ショートラリー・ボレーボレー5分
クロスラリー10分
クロスボレスト7分✖️2
ストレートボレスト7分✖️2
スマッシュ5分✖️2
サーブレシーブラリーなし5分✖️2
残りダブルスゲーム

水分休憩等は交代した際に、適宜自由にとってください。
ベア友を優先させていただく場合や承認に時間がかかる場合があります。
怪我・トラブルは自己責任で、保険は各自でお願いいたします。
遅刻も大丈夫ですので、ご連絡ください。