2面でサーブ&クロスラリー特化練習 / 靭ハード2番集合 / 大会参加者は¥700

🎟️ 直後の大会参加者は¥700
https://www.tennisbear.net/event/1265355/info
⚠️ サーブ&リターン20分 → サーブ&ラリー65分
⚠️ 13名開催時：主催は球数を半分以下に抑えます
🚨 メニューと参加条件「必ず」ご確認ください↓
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🎾 今回の練習テーマ
〔ひたすらサーブ&クロスラリー〕

試合が長引いて体力が消耗した時でもしっかりサーブを打てるよう、軽いアップメニュー後、時間いっぱいサーブから始まるメニューを実施します。ポイント・ゲーム練習をおこなわないため、じっくりと「サーブ」「リターン」「3球目の攻撃」と向き合えます。下記の練習メニューをご参考の上、参加をご検討ください(｡･ω･｡)۶

※ 幹事Mのテニスレベル ※
ベアレベル5への試合勝率：80〜90%ほど
ベアレベル6への試合勝率：30〜40%ほど

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【練習メニュー】
※各メニューの詳細は都度しっかり説明いたします。

✔︎ アップ / 強打禁止 / 約10分
(1) ミニラリー / 2分
(2) ボレーボレー / 2分
(3) ストレートラリー / 6分

✔︎ エクササイズ
(4) セカンドサーブ&リターン / 20分
よくあるサーブ&リターン。サーバーは1回に4球を持ち、2回フォルトするか持ち玉がなくなるかで待機サーバーと交代。リターナーは左右1回ずつできるよう、時間を区切ってローテーション。

(5) サーブ&クロスラリー / 65分
ボレーに出てもokなサーブ&クロスラリー。サーバーは1回に3ポイント分を実施したら待機サーバーと交代。リターナーは左右2回ずつできるよう、時間を区切ってローテーション。

(6) クロスラリー / 12:45まで
時間調整用のメニュー → なくなる可能性高

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【参加条件】

✔︎ 年齢、性別
・参加者間でのトラブル防止のため、未成年者には参加制限を設けています。中学生未満の男子、18歳未満の女性は参加をご遠慮ください。
・12歳以上 男子(中学生)は保護者同伴でOK
・15歳以上 男子(高校生)は単独参加OK
・18歳以上 性別不問 / 年齢不問

✔︎ こんな方はご遠慮ください。
・プレイ中の舌打ちがクセの方
・相手のレベルに合わせる気のない方 (試合は別)
・態度が横柄、威圧的な方
・ナンパ、勧誘の類をおこなう方
・極端に休憩が多くなってしまう方

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「少人数」対人練習のため、全体的な満足度向上を目的に「実力」に関する参加条件も設けています。(一部の練習会にのみこの条件を適用しています)
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条件Aのすべてに該当した上で
条件Bのいずれかに該当された方のみ
この練習会へ参加表明くださいm(_ _)m

✔︎ 条件Ａ
①テニス歴1年以上
②試合経験がある(練習含)
③シングルス1セット1試合をやり切れるくらい体力がある

✔︎ 条件Ｂ
①初中級・C級以上の大会(単複不問)への出場歴あり
②ブランクはあるが硬式テニス歴が5年以上
③テニスベアレベル5以上と練習した際、たまにミスはあれどラリーが安定して続いた

【お願い】あくまで練習会なので、自分や相手のミスが多くても思い詰めたり不機嫌になったりせず... 「真剣」と「楽しい」が両立した、充実したテニス練習会にしましょう！水分補給は各自、自由なタイミングでおこなってください(｡･ω･｡)۶

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【場所】
靱公園 / ハードコート
⚠️クレーコートと400mほど離れています。

○ 住　所：大阪市西区靱本町2-1-14
○ 集　合：コートの入り口
○ 自転車：1番コートの建物側に駐輪スペース有
○ 駐車場：付近に有料パーキング有
○ トイレ：すぐ近くに複数有
○ 電　車
御堂筋/四つ橋線「本町駅」徒歩10分
中央線/千日前線「阿波座駅」徒歩7分
京阪中之島線「中之島駅」徒歩15分