📢基礎練習多め【東京都民】【3時間特訓】バックハンド集中練習会

【3時間】バックハンド集中練習会🎾
当日ドタ参OK！

「バックハンドを武器にしたい！」
「とにかく数を打って感覚を掴みたい！」
そんな方のための、バックハンド特化型練習会です。

✨ この練習会のポイント
• 2面開催！ たっぷり打ち込めます。
• レベルフリー！ 初心者から上級者まで、
どなたでも大歓迎。
• 自由度MAX！ 途中参加・途中退室もOK。
急な予定変更でも大丈夫です。

🎁 頑張るあなたにプレゼント！
「もっと打ちたい！」という熱い方へ。
当日6時間連続参加（2枠連続）いただいた方には、
もれなくグリップテープをプレゼントします！

「急に予定が空いた」
「バックハンドの苦手意識をなくしたい」という方、
ぜひコートでお待ちしております！

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当クラブは「総合型地域スポーツクラブ」として、地域の皆さまが年齢や経験、障がいの有無を問わず、誰もが気軽にスポーツや文化活動に親しめる環境づくりを目指しております。これからスポーツを始めてみたい方から、日頃より運動習慣をお持ちの方まで、幅広い方々にご参加いただける機会を提供しております。

また、医療、社会教育、地域コミュニティの活性化、フレイル予防、孤立・孤独対策など、多様な分野との連携を進めており、大学・大学院・研究機関等における実践の場や研究の機会、そして社会実装の場としてもご活用いただいております。

詳しくは、下記文部科学省ホームページをご参照ください。
総合型地域スポーツクラブとは
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/list/1371972.htm

なお、当クラブの活動においては、現在、地域部活動の支援事業の一環として、中学校・高校の部活動と連携し、生徒の皆さまが活動に参加される場合がございます。
地域と学校、クラブが協働しながら、子どもたちの健全な成長を支える取り組みでございますので、ご理解とご協力をよろしくお願いします。

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【コンセプト】
「基礎の再確認」と「苦手克服」をテーマに、
3時間たっぷり打ち込みたいと思います！

■ 練習テーマ：苦手克服！バックハンド特訓
「苦手から、少しずつ好きになる」を目標に、
自分の弱点とじっくり向き合い、
徹底的にレベルアップを目指します♪

🎾 スケジュール（09:00 - 12:00）
テーマ：基礎の徹底と正確なインパクト

• 09:00 - 09:30：
ウォーミングアップ
🎾動的ストレッチ、ショートラリー、ボレーボレー

• 09:30 - 10:30：
球出し練習（基礎）
🎾踏み込みの確認、打点の固定。
ストレート・クロスの正確な打ち分け

• 10:30 - 11:30：
ロングラリー（バックvsバック）
🎾クロスで「深く・高く」を通し続ける。
ミス即交代の緊張感で！

• 11:30 - 12:00：
2対1ラリー（バック限定）
🎾バック側に集めてもらい、ひたすら返球！
🖐️ポイント： 疲れた時こそ膝を使い、下半身の粘りを意識したいです。

■ 詳細情報
• 日時： 9:00〜12:00
• 場所： JR亀戸駅から徒歩15分程度（ゴムコート）
• ※詳細は別途ご連絡します。

• 参加費（当日払い）：
• フルタイム：1,500円（1時間：500円）
• ※城東会員は半額
• ※途中参加・退席もOKです！

• 定員： 各コート8名前後（2面最大20名）
• 設備： トイレあり
（更衣室はありませんのでご注意ください）

• 備考： 貸切状態のため、
集中して練習できる環境です。

皆様のエントリーをお待ちしております。
一緒にテニスを楽しみましょう😊