📢基礎練習多め【東京都民】【3時間特訓】バックハンド集中練習会

【3時間】バックハンド集中練習会🎾
当日ドタ参OK！

「バックハンドを武器にしたい！」
「とにかく数を打って感覚を掴みたい！」
そんな方のための、バックハンド特化型練習会です。

✨ この練習会のポイント
• 2面開催！ たっぷり打ち込めます。
• レベルフリー！ 初心者から上級者まで、
どなたでも大歓迎。
• 自由度MAX！ 途中参加・途中退室もOK。
急な予定変更でも大丈夫です。

🎁 頑張るあなたにプレゼント！
「もっと打ちたい！」という熱い方へ。
当日6時間連続参加（2枠連続）いただいた方には、
もれなくグリップテープをプレゼントします！

「急に予定が空いた」
「バックハンドの苦手意識をなくしたい」という方、
ぜひコートでお待ちしております！

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当クラブは「総合型地域スポーツクラブ」として、地域の皆さまが年齢や経験、障がいの有無を問わず、誰もが気軽にスポーツや文化活動に親しめる環境づくりを目指しております。これからスポーツを始めてみたい方から、日頃より運動習慣をお持ちの方まで、幅広い方々にご参加いただける機会を提供しております。

また、医療、社会教育、地域コミュニティの活性化、フレイル予防、孤立・孤独対策など、多様な分野との連携を進めており、大学・大学院・研究機関等における実践の場や研究の機会、そして社会実装の場としてもご活用いただいております。

詳しくは、下記文部科学省ホームページをご参照ください。
総合型地域スポーツクラブとは
https://www.mext.go.jp/sports/b_menu/sports/mcatetop05/list/1371972.htm

なお、当クラブの活動においては、現在、地域部活動の支援事業の一環として、中学校・高校の部活動と連携し、生徒の皆さまが活動に参加される場合がございます。
地域と学校、クラブが協働しながら、子どもたちの健全な成長を支える取り組みでございますので、ご理解とご協力をよろしくお願いします。

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第3部「楽しく・基礎固め編」
【コンセプト】
「基礎の再確認」と「苦手克服」をテーマに、
3時間たっぷり打ち込みたいと思います！

■ 練習テーマ：バックハンドの徹底追求
第3部は、楽しく「ラリー」から「球出し」へと移行した練習を行います。

🎾 スケジュール（15:00 - 18:00）
テーマ：正確なコンタクトと連動したフットワーク

• 15:00 - 16:00：
ショートラリー＆ロングラリー（60分）
🎾明るいうちに、生きたボールでバックハンドの感覚を養います。
🎾「深く・丁寧に」を意識したロングラリー中心。

• 16:00 - 17:00：
🎾楽しくチェックテニス♪
ロングラリーとボレー練習をしながら、
ダブルスゲームも楽しんでみます。

• 17:00 - 17:45：
【基礎練習】球出し特訓（45分）
🎾外が暗くなってきても集中できるよう、
足元への球出しでインパクトを固定。
🎾センターからサイドへの移動を伴う
「動いて止まって打つ」リズムの定着。

• 17:45 - 18:00：
クールダウン・片付け
• 酷使した前腕や腰を
しっかりストレッチして終了です。

■ 詳細情報
• 日時： 15:00〜18:00
• 場所： JR亀戸駅から徒歩15分程度（ゴムコート）
• ※詳細は追ってご連絡させていただきます。

• 参加費（当日払い）：
• フルタイム：1,500円（1時間：500円）
• ※城東会員は半額
• ※途中参加・退席もOKです。

• 定員： 各コート8名前後（2面最大20名）
• 設備： トイレあり。
更衣室はございませんのでご注意ください。

• 備考： 貸切状態のため、
周囲を気にせず集中して練習可能です。

1日の締めくくりとなる第3部、
最後まで一緒に走り抜けましょう！
皆様のエントリーをお待ちしております😊