ボレーの足の動きとリズムを習得する基礎練習｜後半はゲーム！

平日の日中開催となりますが、基礎練習とゲームをご一緒いただける方を募集します！

練習はボレーを中心とした基礎練習で、参加承認時に参考用のYouTube動画リンクをお送りします。事前にお目通しいただくと、当日の練習がより充実するのでオススメです。

・ゲームではベースラインに根っこを生やし微動だにされない方
・短いボールの処理で前に出てもすぐ定位置に戻るルンバ気質な方
・ポーチに出るのは年3回までと頑なに心に誓っている方

ぜひ新しい自分を見つけて
一緒に上達しましょう！

◾️練習内容
①ボレーボレー(ショート)
・短い距離をゆっくり山なりで
・取りやすいミドルへコントロール

②ボレーボレー(ロング)
・距離があっても山なりでミドルへ
・足を使って丁寧に運ぶ意識を

③ボレーボレー(前後)
・フットワークの応用として前後の動き加える
・ひとりは定位置でひとりは前後に動きながら

④ボレスト(ラリー)
・距離が出た分、出力を調整する
・お互い丁寧に続けることを意識

⑤ボレスト(実践)
・仕上げとして実践により近く
・レベルに合わせて打ち込み

◾️ゲーム
残り時間に応じて、4G消化またはタイブレで均等にプレイできるように進めます

◾️その他
・ボールはこちらで用意します
・コート番号はチャットでお知らせします
・3名以下の場合はのんびり基礎練習しましょう
・怪我などは自己責任でお願いします
・無断キャンセルはご遠慮ください
・アドバイスはしません(できません💦)が、練習の趣旨はご説明しますので、スムーズな進行にご協力をお願いします。

ご一緒できるのを楽しみにしています！