🎾 2時間テニス練習会

Tennis Bear レベル5以上の方向けに、内容の濃い2時間の練習会を企画しています。
試合を意識した実践的な練習と、質の高い反復練習を行います。

🗓 練習メニュー

1️⃣ ショートラリー＆ボレー
• 6名
• 20分
• 右サイドで3回ずつローテーション

2️⃣ ロングラリー（ストレート）
• 4名（各サイド1名待機）
• 15分

3️⃣ ロングラリー（クロス）
• 4名（各サイド1名待機）
• 15分

4️⃣ ボレー＆ストローク（ストレート）
• 4名（各サイド1名待機）
• 15分

5️⃣ ボレー＆ストローク（クロス）
• 4名（各サイド1名待機）
• 15分

6️⃣ 1stサーブ＆リターン
• フラットサーブ → リターン
• 20分

7️⃣ 2ndサーブ＆リターン
• キックサーブ → リターン
• 20分

構成のしっかりした、実践的でアクティブな練習会になります。

📌 英語・日本語どちらでも参加可能です。
レベル5以上で、質の高い練習をしたい方はぜひご参加ください！ 🎾

I’m organizing a focused 2-hour practice session designed for Tennis Bear Level 5 and above players. The goal is high-quality repetitions, match-realistic drills, and good intensity.

🗓 Practice Menu

1️⃣ Short Rally & Volley
• 6 players
• 20 minutes
• Volley rotation (3 times on right side each)

2️⃣ Long Rally – Straight
• 4 players (1 waiting on each side)
• 15 minutes

3️⃣ Long Rally – Cross
• 4 players (1 waiting on each side)
• 15 minutes

4️⃣ Volley & Stroke – Straight
• 4 players (1 waiting on each side)
• 15 minutes

5️⃣ Volley & Stroke – Cross
• 4 players (1 waiting on each side)
• 15 minutes

6️⃣ 1st Serve & Return
• Flat serve + return
• 20 minutes

7️⃣ 2nd Serve & Return
• Kick serve + return
• 20 minutes

This session will be structured, active, and match-oriented.

📌 Open to both English and Japanese speakers.
If you’re Level 5 or above and want quality practice, please feel free to join!