【Lv.5以上】ひたすらボレー練習🎾(80min)

練習球にはDUNLOP St.JAMESを使用します。
usedボールとなります。
※6名参加の場合は休憩☕️なしで続けて練習します。
　待機時間にドリンクなど摂るようにお願い致します。

◾️練習メニュー
・ショートラリー　5min
　※足をしっかり動かしましょう！
・ボレー&ボレー　5min
　※繋ぐ意識で丁寧にお願いします。
・ボレー&ボレー(1 vs 1) 25min
　※3人ずつに分かれて下さい。
　　コート内には4人入る形でストレートで1対1の
　　ボレー合戦を行います。4ポイントミスで交代。
　　サービスラインから強く低くを意識しましょう！
・ボレー&ボレー(2 vs 2) 25min
　※3人ずつに分かれて下さい。
　　コート内には4人入る形で平行陣にて2対2で
　　ボレー合戦を行います。6ポイント先取です。
　　ゲーム終了後は適宜ペアを組み替えて再度
　　ゲーム進行していきます。
・ボレー&スマッシュ 20min
　※3人ずつに分かれて下さい。
　　コート内には4人入る形で平行陣vs2バック
　　でロブを混ぜながらボレー練習します。
　　4球交代で回していきます。