【江坂：1.5時間】シングルス練習会 サーブ＆リターン強化編

シングルスの練習をしていきたいと思います。
この日はサーブ＆リターンを戦術的に使うことに重きを置いてメニューを組みました。ただの練習ではなく、自分の得点パターンを作るor強化する練習にしたいと思ってメニューを考えています。

◆日時
5月8日(金) 20:30〜22:00

◆場所
江坂テニスセンター（屋外ハードコート）

◆募集要項
ベアレベル4-6程度
主催者含め4名

◆内容
①全体アップ（23分）
　・ショートラリー（3分）
　・ロングラリー：ストレート（10分）：深い球でリズムを作ります。
　・ボレー＆ストローク（10分）：ストローク側はしっかり打ち込み、ボレー側は安定して返す。
②基礎：サーブ＆リターン（20分）
　・内容： 1人10本ずつ交代で実施。
　・狙い： サーブ側はコースの打ち分け（ワイド・センター）。リターン側は「高いロブ気味」と「低いスライス」を交互に打ち、相手の3球目攻撃をさせない質の高い返球を磨きます。
③展開：3球目・4球目ポイント（20分）
　・内容： サーブからポイント開始。ただし、4球目（リターンの次のショット）までで一度止めて、状況を確認。
　・相手のメリット： サーブからの攻撃、またはリターンで主導権を握る練習。
④実戦：5ポイントタイブレーク（20分）
　・内容： 練習した配球や緩急を活かしたポイント形式。
　・相手の打ちやすいリズムを徹底的に壊す「戦略的なテニス」を実践します。

◆費用（コート代、ボール代）
2名の場合：2,200円
3名の場合：1,700円
4名の場合：1,300円

◆注意事項

・申し込み後のキャンセル期限は3日前の18時までになります。それ以降のキャンセルは受付できません（参加費が発生します）ので、ご了承ください。

・主催者側でも募集を行うことがあり、満員前に締切る場合もあります。

・テニス中の事故や怪我などは当方で責任を負えません。自己責任でお願いいたします。
・使用する施設の利用ルールを、遵守ください。