【江坂：1.5時間】シングルス練習会 ストローク強化編

シングルスの練習をしていきたいと思います。
この日はストロークの強化に重きを置いてメニューを組みました。
たくさん打てると思います。特に、動きを入れたラリー練習は試合にも生きてくると思います。

◆日時
5月22日(金) 20:30〜22:00

◆場所
江坂テニスセンター（屋外ハードコート）

◆募集要項
ベアレベル4-6程度
主催者含め4名

◆内容
①アップ（23分）
　・ショートラリー（3分）
　・ロングラリー：ストレート（10分）
　・ボレー＆ストローク（10分）
②2対1 変則ラリー（20分）
　・2人側：ストレートのみ（配球の安定性向上）
　・1人側：クロスのみ（広いコートカバーと角度をつける練習）
③攻守交代ラリー（20分）
　・一方が「攻撃（強打・コースを突く）」、一方が「守備（スライス・深く返す）」。
　・狙い： 強打をいなすディフェンス力と、相手のミスを誘う配球を強化します。
④実戦：7ポイントタイブレーク（20分）
　・練習した「コース・配球・守備」を実戦で試します。

◆費用（コート代、ボール代）
2名の場合：2,200円
3名の場合：1,700円
4名の場合：1,300円

◆注意事項

・申し込み後のキャンセル期限は3日前の18時までになります。それ以降のキャンセルは受付できません（参加費が発生します）ので、ご了承ください。

・主催者側でも募集を行うことがあり、満員前に締切る場合もあります。

・テニス中の事故や怪我などは当方で責任を負えません。自己責任でお願いいたします。
・使用する施設の利用ルールを、遵守ください。