大井ふ頭海浜公園Ｂ 15〜18時🎾練習＆ダブルス

①ショートラリー（５分）
②ボレスト（10分）
③ラリー（10分）
④サーブ＆リターン（10分）
⑤ダブルス（残り時間）
　・4ゲーム消化　
　・ノーアド
　・2ゲームでチェンジコート
※参加人数が少ない場合には、３時間あるので参加者の皆さまのご希望の練習を1時間くらいしたいと思います。