🎾実戦ラリー中心🔥たっぷり打ち合い練習会！

【内容】
しっかり打ち込みたい方、試合感を高めたい方のためのラリー中心練習会です🔥
ウォームアップからストローク、ボレー、サーブ＆リターンまで、実戦で役立つメニューをバランスよく行います💪

【メニュー予定（全体120分）】

🟢 ウォームアップ＆ミニテニス（10分）
　全員でアップ＆ショートラリーを行います。

🎾 ボレー＆ストローク練習（15分）
　コートを挟んで「ボレー側（3〜4人）」と「ストローク側（3〜4人）」に分かれます。
　各自がラリーしながら左→右へ移動し、列の先頭から順番にローテーション。
　約5分でサイド交代し、全員がボレー・ストロークの両方を体験します。

🎯 ストレートラリー　ローテーション（45分）
　2チーム（各3〜4人）に分かれ、1人ずつコートに入ってラリーを行います。
　【流れ】1人が数球ラリー → 列の後ろへ → 次の人がコートイン
　テンポよく全員が均等に打てるように回します。
　約15分でサイドチェンジ、コート感覚もバランスよく養います。

💥 サーブ＆リターン＋クロスラリー（40分）
　サーブ側（3〜4人）とリターン側（3〜4人）に分かれてキューを作ります。
　【流れ】サーブ→リターン→そのままポイントプレー → 両者が列の後ろへ → 次のペアへ
　約15分でサーブ側とリターン側を交代します。
　最後の10分はボール回収・片付けを行います。

※当日の参加人数（6〜8人）や進行状況により、メニューを柔軟に調整します。

【備考】
・個人主催の自主練イベントです。
・「練習球」と「試合球」を内容に応じて使用します。
・レッスンではなく、ラリー中心でたくさん打ちたい方向けです。
・保険は含まれておりません。ケガ等は自己責任となりますのでご了承ください🙏
・真剣だけど楽しく！レベル問わず気軽にご参加ください😊
・ドタキャンはご遠慮ください🙇‍♂️
・前日および当日のキャンセルはキャンセル料100％を頂きます⚠️

✨「試合感を高めたい」「たくさん打って感覚を磨きたい」方、ぜひ一緒にプレーしましょう！🎾