小松川　スマッシュ練

独立コートのメリットを活かして、スマッシュを安定させたい、決めたいと思っている人向けに段階的な練習法を紹介している動画を参考にメニューを組んであります。

私はコーチではありませんので、技術指導としてのコーチングは行いません。ただし、動画で紹介されている考え方や、私自身が学んだ気づき・意識しているポイントは、わかる範囲で共有しながら、一緒に練習していくスタイルです。
　この練習会を通じて一緒にレベルアップできればと思っています。

■ 参考動画（事前に見ていただくとスムーズです）

【スマッシュミスが多い方へ】テニス 難しいスマッシュを簡単にする方法を紹介
https://youtu.be/JL2XY32KPfQ?si=h8dfYoUsVvtS7EWK

今回からテーマはスマッシュ✨
なぜ難しいのか？から基本を確認していきます
https://youtu.be/NFMFU2N81yo?si=QcCIZu9I-NOjPbzu

しっかりとコースの打ち分けまでポイントを解説してみました✨
https://youtu.be/rrgiozmw2oAsi=LxyPuRhBJHpm9SNl

スマッシュ練習をゲームベースで🎾
まず確実にしっかり繋げる練習から、お互いにポイントを取り合う練習のポイントも解説✨
https://youtu.be/3uSIGVGNtPE?si=noSk0qDL6vKDCIBa

(1)アップ　20分（ミニラリー、ボレーボレー、ラリー、ボレスト）
(2)スマッシュ球出し40分
厚いグリップで高いところで当てる
　ボレーのグリップで高いところで当てる
　下から上に面を動かして振る
　あたった後に振ってみる
　身体全体を速く振ってみる
　左足を前についてから下がって打つ
　
(3)ボレスト形式　半面一対一でロブスマッシュを続ける練習　20分

(4)ボレスト形式＆二対一でロブスマッシュの勝負　40分

メンバーの人数、レベルにより変更もありますが基本はこのメニューです。

Wilson championship100球程度
雨天の場合は雨用ボールを利用します。

個人で撮影したい方はご自由にお願いします。

無断キャンセルはご遠慮ください