最大5人 前平行陣重視のダブルス特化練習 / サーブ無 / 靭クレー4番

⚠️ 前並行陣に特化した攻撃重視の練習会です
⚠️ 練習メニュー(7)以降、新球8球のみ使用
🚨 メニューと参加条件「必ず」ご確認ください↓
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🎾 今回の練習テーマ
〔前並行陣に慣れるためのダブルス練習〕

ダブルスで強い人たちはほとんど決まって前並行陣でどんどん得点していきます。この練習会では、前並行陣への移行の円滑化、その後の得点パターンの習熟、前並行陣でのロブケア能力の向上にスポットを当て、中上級の草トー・B級市民大会レベルでの優勝を目指すためのダブルス練習をおこないます。

ダブルスで勝っていきたい方、下記の練習メニューをご確認の上、今すぐ参加表明ください(｡･ω･｡)۶

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【練習メニュー】
※各メニューの詳細は都度しっかり説明いたします。

✔︎ アップ / 強打禁止 / 約10分
(1) ミニラリー / 2分
(2) ボレーボレー / 2分
(3) ストレートラリー / 6分

✔︎ エクササイズ
(5) 前に詰めていくボレスト練習 / 20分
ボレーヤーが毎回「ベースラインから球出し → ネットダッシュして1stボレー」から始まるストレートボレスト。ロブはケアしつつ、どんどん前に出て攻めていくこと。ただしストローカーは、相手がネットに詰め過ぎていた場合のみロブ選択可。

(6) 球出し / ふりまわしスマッシュ / 15分
・センターベルトにタッチした瞬間に出されるロブのスマッシュ返球練習
・フォア側に3球 → バック側へ3球で1セット
・1人2セット実施後、ランダム6球1セット

(7) 2アップ2バック / 20分
・前並行側から球出し、クロス返球からフリーポイント

(8) 雁行陣から2アップA / 20分
・クロス球出しに対して後衛が「クロス打ち込み」
・同時に前並行へ移行しフリーポイント開始

(9) 雁行陣から2アップB / 20分
・クロス球出しに対して後衛が「ストレートロブ」
・同時に前並行へ移行しフリーポイント

(9) 2アップ対決 / 約10分 / 残り時間
・前並行 vs 前並行からダブルス対決
・危険なため余裕を持って打てるスマッシュは加減すること
・計2点ミスしたら待機者と交代

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【参加条件】

✔︎ 年齢、性別
・参加者間でのトラブル防止のため、未成年者には参加制限を設けています。中学生未満の男子、18歳未満の女性は参加をご遠慮ください。
・12歳以上 男子(中学生)は保護者同伴でOK
・15歳以上 男子(高校生)は単独参加OK
・18歳以上 性別不問 / 年齢不問

✔︎ こんな方はご遠慮ください。
・プレイ中の舌打ちがクセの方
・相手のレベルに合わせる気のない方 (試合は別)
・態度が横柄、威圧的な方
・ナンパ、勧誘の類をおこなう方
・極端に休憩が多くなってしまう方

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「少人数」対人練習のため、全体的な満足度向上を目的に「実力」に関する参加条件も設けています。(一部の練習会にのみこの条件を適用しています)
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条件Aのすべてに該当した上で
条件Bのいずれかに該当された方のみ
この練習会へ参加表明くださいm(_ _)m

✔︎ 条件Ａ
①テニス歴1年以上
②試合経験がある(練習含)
③シングルス1セット1試合をやり切れるくらい体力がある

✔︎ 条件Ｂ
①初中級・C級以上の大会(単複不問)への出場歴あり
②ブランクはあるが硬式テニス歴が5年以上
③テニスベアレベル5以上と練習した際、たまにミスはあれどラリーが安定して続いた

【お願い】あくまで練習会なので、自分や相手のミスが多くても思い詰めたり不機嫌になったりせず... 「真剣」と「楽しい」が両立した、充実したテニス練習会にしましょう！水分補給は各自、自由なタイミングでおこなってください(｡･ω･｡)۶

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【場所】
靭公園 / アンツーカ (赤土)
⚠️ハードコートと400mほど離れています。

○ 住　所：大阪市西区靱本町1-9-3
○ 集　合：コートの入口付近
○ 自転車：コートの入口に皆さん停めてます
○ 駐車場：付近に有料パーキング有
○ トイレ：コートの目の前に有
○ 電　車
御堂筋/四つ橋線「本町駅」徒歩10分
中央線/千日前線「阿波座駅」徒歩7分
京阪中之島線「中之島駅」徒歩15分