【上井草】基礎練習会(遅刻・早退可)

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全体的にボールがバウンドせずイレギュラーありのコートです。予めご了承ください。
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・コートはA面です。
・練習人数は最大7名を予定しております。
・基礎練習のみ(運動量多め、水分多めの用意
推奨)、ゲームはやりません。
・ボールは5〜60球(NP、ユーズド)用意します。
・待っている人は隣コートに入ったボールの回収をお願いします。
・休憩は各自適宜お取りください。

◆練習メニュー　※変更の可能性あり
・ショートラリー15min
・ボレーボレー15min
・ロングラリー(ストレート・クロス)50min
・ボレスト20min
・サーブ&リターン10min
(時間が余れば)
・半面クロスでのチャンピオンゲーム
or
・ダブルスミニゲーム

◆その他
・遅刻早退はOKです。当日連絡の場合は、全体チャットにご連絡ください。
・振り返りのため個人的に動画撮影をすることがあります。予めご了承ください。
・保険未加入です。万一の怪我・事故は自己責任となりますのでご注意ください。
・調整のため承認にお時間をいただく場合があります。