【Lv.5以上】ストローク&球出し練習+ポイント練習🎾

練習球にはDUNLOP St.JAMESを使用します。
usedボールとなります。

◾️練習メニュー
・ショートラリー　5min
・ボレー&ボレー　5min
・ボレー&ストローク　20min
　※10分間ストレートでボレー&ストローク後に
　　2名チャンピオンを選出、2vs2でチャンピオン
　　ゲーム(4ポイント先取)
　〜休憩☕️ 5min〜
・ストレートラリー　30min
　※3人ずつに分かれてストローク練習
　　4球ミス(アウト&ネット)で交代、自分のミスだけ
　　数えて下さい。
・クロスラリー　30min
　※3人ずつに分かれてストローク練習
　　4球ミス(アウト&ネット)で交代、自分のミスだけ
　　数えて下さい。
・雁行陣で球出しからのポイント練習　20min
　※リターナーは必ず初球はクロスに返球下さい。
　　そのあとはロブでもストレートでもOK。
　　ポイントを取りに行って下さい。
・シングルスポイント練習　60min
※4ポイント交代で回していきます。
・コート整備/後片付け　5min