【GW】ラリーメインの練習会

〇募集レベル：中上級～
ベア友限定：中級〜
※40代程度まで

※西落合公園近隣【オムニコート】での開催となります。詳細はchatにてご連絡します。

【当日のメニュー】

1. ウォームアップ（5分）
2. ストレートラリー（10分）
3. クロスラリー（10分）
4. スピン vs スライス：ストレート（10分）
5. スピン vs スライス：クロス（10分）
6. フォアのみ vs フリー：ストレート（10分）
7. バックのみ vs フリー：クロス（10分）
8. オフェンス vs ディフェンス（5分×2）
9. ボレー＆ストローク（10分）
10. サーブ＆リターン＋ラリー（10分）
    11.ダブルスゲーム（30分）