流山運動公園バックハンド基礎練習:6時~8時も可٩( 'ω' )و

🎾個人開催のバックハンドドライブ練習会です！
・男女ともに参加可能です。参加者のレベルに合わせて練習強度は変えます。
・バックハンドドライブを安定して打てるように練習します。ラリーにおいてミスが怖くてバックスライスに逃げてしまう方、自分自身のフォームを見直したい方、安定感の向上やミスを減らしたい方、ぜひ気軽にご参加ください。
・両手バックハンド向けですが、片手バックの方でも大丈夫です。

🏃練習メニュー（仮）
（希望があればぜひメニュー提案していただますと幸いです！）
バックハンドドライブが打てる球なのにスライスで凌ぐのは本練習では極力避け、可能な限りドライブで返球してください。意図があってのスライスは問題ありませんので、上手に使い分けてください。

以下アップ以外はバックハンドメインの練習になります。
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・ショート、ロング、ボレーなどの基本のアップ：10分
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・左手フォアでのショートラリー：５〜10分
・バックハンドショートラリー：5分
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・ショート版ボレスト：5分×前後交代（１0分）
・ボレスト：5分×前後交代（１0分）
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・クロスショートラリー：5分
・クロスロングラリー：15分
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・ストレートショートラリー：5分
・ストレートロングラリー：15分
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・ポイント練習：残り時間
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主催経験が浅いため、至らぬ点があると思いますがご容赦ください🙇

⚠️注意事項！
保険などには入っていないため、怪我や事故は自己責任となりますのでご注意ください。