十日市場スポーツ会館 13時〜

カッケーテニス目指します🎾✨

5月は12日と19日
2回コートとれましたので
1回目です

レベルアップしたい方は是非参加してください！

体幹を意識したストローク練習します
ミスを減らすぞ〜
🎾スクエアスタンスでのフォア
🎾オープンスタンスでのフォア
メディシンボール持っていきますね
身体の使い方覚えましょう！

🎾バックハンドストロークでのロブ
🎾フォアハンドストロークでのロブ
スライスロブの練習しましょう！

🎾時間あればセカンドサーブの練習しましょう
（リターンで叩かれない様に）

ボールは用意します
Bコート

🚗車で来館の方は
🅿️縦列駐車ご協力お願いします
先に来ているメンバーの車の前に駐車してください
＊遅れて来る時は受付で駐車場番号を記載してね
✳️会館テニスコート利用月4回までルールあります
十日市場スポーツ会館のテニスコートを他の団体で利用してる方はお気をつけください
✳️受付時に参加メンバー情報を記入しなければなりませんので練習会参加受付を開始10分前にしてます（申し込み時間過ぎて参加したい場合は、受付で修正報告して頂ければと思います）
✳️キャンセル期限1時間前になります、他のメンバーの為にご協力お願いします

皆さん上手になってますので、一緒に練習してる仲間にアドバイス求められたら(｀･ω･´)ゞ 助けてあげてくださいね。一緒にレベルアップ⤴️✨