朝基礎連2時間(地道に丁寧に…)

試合前にやっている5分程度のウォームアップの内容をじっくり2時間かけて練習したいと思います！内容は6名揃った時の練習内容です。
1.ウォームアップ (ショートラリー &ボレー etc) 10分
2.ストレートラリー 25分
3.クロスラリー 25分
4.ボレスト 20分
5.ロブスマッシュ 20分
6.サーブレシーブ 20分

遅刻早退は事前連絡いただければOKです。休憩は適宜とりますが、疲れたら遠慮なく休んで下さい！練習に付き合っていただける方、汗かてリフレッシュしてからお勤めの方、健康促進・老化防止・ダイエット等々テニス好きな人welcome です！レベルは目安です、それ前後で合わせられるよという方、是非ご都合が合えば、宜しくお願いします。

※　参加人数が3人以下の場合、練習半分、その後にゲーム、球出しフットワークの練習をするなど、参加者の希望も加味して調整します。