『シングルス練習メニューを実践！』@にいじゅくみらい

【練習会の内容】
はじめての方もお気軽に参加して下さい。
テニススクールのシングルスクラス（中級から中上級）やオンラインレッスンで学んだ考え方や練習メニューを実践します。
まだまだ練習し足りないので、一緒に練習して下さい！
※主催者はコーチではありません。ただの一般中級から中上級レベルです。一緒に上手くなりましょう！
※使用コートは、オムニコートです。

〈対象者、目標〉
中級レベルで、伸び悩んでいる人
「やってもやっても上手くならない」
↓
基本を覚える
↓
加速度的に上達する
と、信じて練習していきます。

★目的を明確に持って練習する事で、上達のスピードが上がると考えています。

〈シングルスで必要な基本技術や考え方〉
今回は
「堅実に攻める戦術を身につける」です。
・ミスをしない安全第一主義的な戦術から、チャンスで攻撃しないこともミスと捉える、メリハリのついた戦術を目指します。

◎練習メニュー
①基本のクロスラリー
★ショット＋リカバリーの確認
　「打ったら戻る」→「空けたら埋める」
　ができるフットワークを練習

②シングルスポイント練習
（ア）コート半面1対1
★シングルスコートのセーフティゾーンが縦長である事を認識する。
・球出しからの半面ポイント練習
（イ）球出しからのシングルスポイント練習
★セーフティゾーン内はミスなくしっかり返球。ゲート外は前に入って攻める→攻守のメリハリを付ける
・センターセオリーからの展開
・クロスラリーからの展開
・サーブリターンからの展開

③シングルスチャンピオンゲーム
残った時間はシングルスのゲームを回します。

※時間や人数を考慮して、上記のメニューから選択して実践します。

■募集条件
常識的なマナーをお持ちの方であれば、年齢・性別は問いません。
テニスレベルは中級以上の方を歓迎します。
もちろん上級者の方も参加していただいて結構です。
常連の方は、２０代から５０代の中級の方が多いです。
※直前キャンセルのなきようお願いします。
※参加人数が前々日までに4名に満たない場合は、中止とさせていただきます。

■参加費
ひとり当たり 800円
（コート、ボール代等込）
※参加者数に関わらず一律の参加費です。
※参加者が少なくても、これ以上になることはありません。
※参加人数によって、使用コート面数は変動します。

■その他
①明らかな雨天中止時は、１時間ほど前にチャットにてご連絡します。当日は必ずチャットをご覧ください。
微妙な時は携帯に連絡させていただきます。
②遅刻・欠席のときは、必ずご連絡下さい。
③他でも募集しているので、早めに締め切ることがあります。
④保険等には加入していないので、怪我には十分気をつけてください。
⑤練習の一環で、試合をビデオ撮影することがあります。撮影した動画はホームページ等でアップする予定ですが、プレーヤーの許可なく撮影してアップすることはありません。