練習会@くにじまスポーツ

場所
📍 くにじまテニスコート #9｜ハード

コンセプト
試合 → FB → 課題練習 → 試合 のサイクルで、気づきをその場で修正できる実践型の練習会です。

練習メニュー（予定）

🔸 12:00〜12:30｜アップ
ショートラリー → ボレーボレー → ストレートラリー＆ボレスト → クロスラリー → ボレーストローク（クロス）

🔸 12:30〜13:00｜ゲーム①（ダブルス）

4名の場合

• 時間まで回す

6名の場合｜チャンピオンズゲーム

• 1ゲーム勝ち残り制
• 挑戦者サーブスタート
• 王者はリターンミス2連続で交代

🔸 13:00〜13:10｜FB タイム
試合で気になった点を全員でシェア。課題を絞ります

🔸 13:10〜13:40｜課題練習
FB で出たテーマを中心に。スライスラリー・2vs1・サーブ＆リターンなどから状況に応じて選択

🔸 13:40〜14:00｜ゲーム②（ダブルス）
課題を意識しながらもう一本。形式はゲーム①と同じ

お願い

• チーム替えなどの移動はクイックに！
• 休憩は各自ご自由に
• メニューは運営都合で一部変更になる場合があります🙏