大熊スポーツ会館 17時〜

🏸サークルメンバーのみの練習会です🏸

ショートラリー
ボレーボレー
クロスロングラリー

アップ後
クロスボレーストローク
の練習をしますね🏸
ストローク側は足元を狙う練習
追い込まれてもなんとかして足元狙います💦
ボレーヤーが前に詰めて来たのが見えたら
ロブで攻撃
（フットワークと予測準備大事）
練習しましょう∩^ω^∩

ボレー側は深く返球しながら
ストローカーの状態を見て
深くつなぐ…
頑張って深く深く
そこからチャンスボール引き出して
ドロップボレ〜
浮いてきたらしっかり決める練習をします
前に詰め過ぎてロブで抜かれない様に！

フォアサイドと、バックサイド両方練習しましょう！

💀☠️☠️
ボールポンポン毎日1000回やってる方は間違い無く上手になりますよ♪
（忘れてる方がいる方いるかも…😎）

当日参加OK
（申し込み受付10分前までになります）
遅刻参加OK早退OK
申し込み時にチャットでお知らせください

✳️参加申し込み時のお願い
氏名、この施設での加入団体名、
他団体からゲスト参加回数
（1回目？2回目？）
記入お願いします。
面倒ですが必ず記入してくださいね
（例）
【氏名】
　横浜　太郎
【大熊で所属団体名】
　○○テニスチーム
【ゲストでの参加回数】
　2回目

（大熊での団体もTHT所属の方はTHTと記入、ゲスト回数は0と記入）受付が大変なんでよろしくお願いします🙇‍♂️

✳️このコートは使用する際、参加メンバー登録や駐車場番号登録、等の手続きが必要なので早めに到着してご協力お願いします。
受付に時間⏰かかりますよろしくお願いします🙇‍♂️
✳️この施設で他のサークル所属の場合、ゲストでの参加（月2回まで）になります。
(テニスベアでのサークルではありません）
この施設を一度も利用されて無い方はTHTに加入頂きます
✳️練習会申し込み時間を過ぎてのドタ参加の場合は受付で修正報告して頂ければと思います
✳️キャンセル期限は1時間前です
（満員で参加出来ないメンバーの為にできるだけ早く判断してくださいませ）

区の施設の為利用手続きありますのでご協力よろしくお願い致します🙇‍♂️