シングルス練習💛Pickleball@八王子市恩方市民センター

☆☆体育館の予約が取れました☆☆

～安全にピックルボールを楽しむためにのご案内～

〇持ち物・飲み物、タオル、体育館シューズ、パドル(100円にてレンタル御座います。ご希望の場合はお申し付け下さい。)
動きやすい服装で起こし下さい。
〇練習内容・ウォーミングアップ(①ディンク②クロスディンク③逆クロスディンク④ボレーボレー⑤⑥サードショット(ドロップ、ストローク)⑦⑧リセット、スマッシュ)⑨⑩サーブリターン
2～6分程度で回します。
残り時間でゲーム形式を行います。
💛シングルスでゲームします！
〇休憩を挟みつつ行いますが、お怪我のないように、ストレッチ、準備運動、水分補給の方適宜よろしくお願い致します。
〇スポーツ保険は各自にお任せしております。よろしくお願い致します。
〇料金・300円
〇遅刻・早退可能
〇ご意見・ご質問・ご不明点等御座いましたらお気軽にお申し付け下さいませ。

▶︎開催場所@恩方市民センター
〇駐車場・有
〇最寄り駅・JR西八王子駅よりバス(17分)
〇空調・有
〇送迎・帰り道のみ可