基礎練習＋ポイント練習　in青梅

一緒に楽しく基礎練習をしてくれる人を募集します!

◯練習内容　
練習メニューに希望がない場合
下記内容を一例に時間を区切って行います。
練習したいメニューなどがあれば、希望を取り入れてメニューを組み立ます。

■内容①：ショートラリー
■内容②：ボレーボレー
■内容③：ロングラリー
■内容④：クロスラリー
■内容⑤：ボレスト　　ロブスマ
■内容⑥：サーブ＆レシーブ
■内容⑦：形式練習
■内容⑧：2or4ゲーム消化でのダブルス

◯アップ後・運動量の多いメニュー後は数分休憩を取り入れるよう意識していますが、疲れた時は遠慮なく休んで下さい。
◯スポーツ保険の加入はありません。各自ストレッチ・準備体操を事前にお願いします。
◯水分補給も小まめにお願いします!
◆綺麗な更衣室があり、シャワーも無料です。

※他のサイトでも募集しているため、急に締め切る場合や申し込みしてもお断りする場合があります。