5名です🙇‍♀️【ラリーメイン】全力で基礎練習しませんか🎾🔥？

全力基礎練習をしてくださる方を募集します🙇‍♀️
（5名運営且つ全体休憩は少ないため、体力に自信のある方のご参加をお待ちしています🏋️‍♀️）

年齢性別関係なく本気で打ち合うラリーができましたら嬉しいです🎾🔥
（フォームチェックができるよう動画も撮影予定です💡）

【練習予定メニュー】
①ショートラリー（17:00〜17:05）
②ストレートラリー（17:05〜17:30）※5分×5セット
③サーブからのクロスラリー（17:30〜18:00）※5分×5セット（サーブ3セット、リターン左右各1セット）
※ファーストサーブでもセカンドサーブでもOKです🙆‍♀️
④2対1ラリー（18:00〜18:30）※5分目安×5セット
⑤ボレスト（18:30〜18:55）※5分×5セット（ボレー2セット、ストローク3セット）

※準備運動は各自お願いします🏋️‍♀️
お怪我の保険等はございませんので、十分お気をつけくださいませ。
（絆創膏とロキソニンテープはいつも持っているので、必要であればお声がけください！）

練習ボールは状態の良いDUNLOP HD（プレッシャーボール）を沢山持って行きます🎾！（100球程度）