【4〜5人で楽しく遊ぼう】ミニゲームとダブルス練習試合@千住

◼️ダブルスを意識したミニゲームを行なった後、
体力と時間の限りダブルスのゲームを行う予定です。

場所: 千住スポーツ公園(オムニコート)
　　最寄りは千住大橋駅、北千住と南千住からも歩ける
日時: 5/7 (木) 14:00〜16:00 (2時間)
参加費: 200円/1人

◼️内容
①ウォームアップ &ミニゲーム
※皆さまとご相談の上で実施します。

【ネットを挟まず行うドリル】
・下投げのキャッチボールをワンバウンドで行う。
　軌道、距離感を把握する目的。
・ワンバウンドラリー
　①直接打ち返さず、一度ラケットの上にボールを留め
　てからワンバンで相手に打ち返す。
　②次は一度自分の近くにバウンドさせて打ち返す。
　③ボールの下にラケットを入れる感覚で打ち返す。

【ネットを挟んで行うドリル】
・ショートラリー(スピン系無しでプレースメント意識)
　できるだけボレーのグリップで行う。
・リフティングパス⚽️ 4人でパスを繋ぐミニゲーム
　それぞれサービスボックス付近に立って、
　時計回りにラリーを繋いでいく。
　①一度自分の近くにバウンド、
　ワンクッション設けてから打ち返す。
　②次の方に直接パスする。軌道高め優しく。
・以上を今度は半時計回りに行ってみる。
　
・サービスボックス内で1vs1ミニゲーム
　(2組で勝ったら交代、強打なしのプレースメント勝負)
・ピンポン🏓ルールで2vs2ミニゲーム
　(2組で一球打ったら交代、半面サービスボックスにて)

【ボレーのためのドリル】
・ボールつきしながら歩いてリレー対決
　(2組、一巡目は片面だけ、二巡目は裏表面で)
・バレーボール🏐ルールでミニゲーム
　(1度自分側の空中にトスしてから相手側に返す)
　(2組、味方にトスして計３球目で相手に返す)
・普通のボレー対ボレー

・その他、ご希望に応じて手短に。

②サーブ各サイド4球ずつ、計8球

③ダブルスのゲーム
※その日の即席固定ペアにて、
　2セット(ノーアド)+ 10Pタイブレーク

ご検討頂けますでしょうか。
宜しくお願い致します！