シングルス球出し＆ラリー練習会（代々木上原）

少人数でシングルス練習を行います。実践に近い練習のため、シングルスの草トーや区民大会に出られている方でお願いします。

👩女子歓迎
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⚫︎練習内容（予定）

① アップ
・ショートラリー
・ロングラリー→まあまあ長めにやります

②オープンスタンスのフォア、バック（球出し）
真ん中スタートで深めの球出しをオープンスタンスでクロス深く（たまにストレートも打ってみる）

③シングルス前後の動き（球出し）
浅くなったボールをレベルスイングで逆クロスアングル→ボレーorスマッシュで決める

④セカンドサーブから1:1ポイント練習（デュース、アド）
セカンドサーブ→深くクロスラリー→ストレートに展開など（ディフェンスからの攻撃切り替え）

④ファーストサーブから3球目攻撃（1:1ポイント練習、デュースアド）
ファーストサーブ→3球目を逆クロスアングルへ

⑥チャンピオンゲーム（30分）
3ポイント先取

※状況を見ながら内容を微調整する場合があります

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⚫︎参加条件について
順番に球出しをしてもらうので、スピンをかけて距離を定めた球出しができる人でお願いします。フラットと山なり球出ししかできない人はご遠慮ください。

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お願い・注意事項
※少人数なので、遅刻やキャンセルの可能性のある人は申し込まないでください。
※プロフィール未記入の方、非公開があまりに多い方は承認を見送ります（初回の人は申し込み時だけで構いませんので、アクティビティを公開してください）。