初級レッスン（リバティタウン伊勢原）

1. ラケットの持ち方と基本動作
   ラケットの正しい握り方（イースタングリップ・コンチネンタルグリップの紹介）
   スイングの基本（フォアハンド・バックハンドの形）
   ボールを打つ際の姿勢とタイミング

2. ボールを使った練習
   ラケットでボールを弾ませて感覚をつかむ
   正しいフットワークの練習（横移動・前後移動・ステップの使い方）
   ショートラリー練習（ゆっくりネット際でのラリーを継続する）
   ボールのコントロール練習（的を置いて、強さ・方向を調整して打つ）
   コーチと打ち合いながらフォームを確認
   サーブの練習（トスの安定、打ち方の基本、ネットを越える感覚をつかむ）
   実戦形式のラリー（長く続けることを意識して打ち合う）
   ダブルス形式のラリー（ペアを組み、協力して試合の流れを体験）

3. 試合形式のミニゲーム
   ダブルスでの協力プレー（簡単なルールで数ゲーム実施）

などなど、参加者のレベルに合わせて適宜メニューを調整します。