平日女ダブ｜5名限定・ラリーが続けばOK！ゲームに慣れる90分🎾

テニスは、やっぱりゲームが楽しい。

ラリーが続けば大丈夫。
試合はまだ少し不安でも、
「ゲームをもっとやってみたい」
「女ダブの動きに少しずつ慣れたい」
「少人数で、安心してゲーム練習をしたい」
そんな方のための、平日女ダブ練習会です。

今回は、主催者を含めて5名限定で行います。

少人数なので待ち時間は短く、
でも1人ずつ休憩も入れながら、
女ダブのゲームをたっぷり練習できます。

いきなり本番ゲームに入るのではなく、
最初に10分ほど、
サーブなしの球出しスタートゲームを行います。

サーブやリターンのプレッシャーを減らして、
まずはラリーの流れ、前衛・後衛の動き、
ポジション、声かけに慣れていきます。

その後は、7ポイント先取のタイブレーク方式で
テンポよくゲームを行います。

短いゲームを何度も行うことで、
ゲームの流れ、サーブ、リターン、前衛・後衛の動き、
ペアとの声かけ、ポイントの取り方に
少しずつ慣れていくことができます。

隣のコートの視線はありません。
他のコートからボールが飛んでくることも、
こちらのボールが飛んでいくこともありません。

このコートだけの空間で、
まわりを気にせず、安心してゲームに集中できます。

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🕑 開催時間
14:00〜15:30（90分）

前半 約12分｜ウォームアップ
・ショートラリー
・ボレーボレー
・サーブ練習

🔥 ゲーム中心 約70分
① サーブなしスタートゲーム（約10分）

サーブなしで、クロスの球出しからラリー開始。
主催者が球出しをし、
4人で女ダブ形式のポイント練習を行います。

いきなり本番ゲームに入る前に、
ラリーの流れ、前衛・後衛の動き、
ポジション、声かけに慣れる時間です。

② メインゲーム（約60分）
7ポイント先取のタイブレーク方式で行います。

5名で1人ずつ休憩を入れながら、
ペアを替えてゲームを進めます。

短いゲームをテンポよく行うことで、
サーブ、リターン、前衛・後衛の動き、
ペアとの声かけ、ポイントの流れに
少しずつ慣れていけます。

参加人数5名の場合、
ひとり4試合以上を目安にゲームに入れます。

💬 参加者の声
・失敗してものびのびできる
・ゲーム体験がたくさんできる
・待ち時間が少なくて、しっかり打てる
・初対面でもやりやすい雰囲気だった
・最後にはゲームが楽しくなっていた

🔹 対象
・ラリーが続く方
・ボレーがある程度できる方
・女ダブのゲーム経験を増やしたい方
・試合はまだ不安だけど、ゲームに慣れたい方
・平日に少人数でゲーム練習をしたい方

※主催者を含めて5名限定です。
※最低催行人数 4名（前日21時に決定）
※怪我などの保険はございませんので、
自己責任でお願いいたします。
※使用球：ダンロップHD
※経験者の方は、ゲームに慣れていない方へのやさしいサポートをお願いいたします。
※参加人数や当日の状況により、進行内容を変更する場合があります。