コスパ三国ヶ丘　ハードコート　ボレスト主体練習、最後少しダブルスゲーム形式練習

主催者はボレーが苦手すぎて球数打って
上達するため
コスパ三国ヶ丘ハードコートで練習一緒にしていただける方を募集してます(^^)/

体力があってマナー良くしていただける方でお願いします!
（相手が望まない指導をしない、格下と見てマウント取ったり、挑発行為をしないなど）

使用球はHEAD PRO、練習球は40球ほどで1ヶ月ぐらい使用してるものです。

参加費は200 〜300円です。
できる限りお釣りはなしになるようご協力お願いします!

保険には入ってませんので怪我は自己責任でお願いしますm(_ _)m

始めに
ショートラリー、ロングラリーで軽くアップして

・ストレートボレスト→20〜30分
・クロスボレスト　　→20〜30分
・サーブ&ボレーからのラリー
　→20〜30分
※サーブ&ボレー苦手な方は
手からの球出しでストロークラリーまたはボレストしていただくのも大丈夫です(^^)v

上記のメニューで
ボレーの感覚を養ってもらいながら実践編として
最後30分ぐらいを1ゲーム交代でダブルスの試合形式をしたいと考えてます。

参加承認時お伝えする番号に沿って
フォア側、バック側と1人ずつ配置して
7分ぐらいを目処に
(1、2）→(3、4)→(5、1）→(2、3）→（4、5）
な感じでローテーションしていきます。

球出し側は
ボレストのときは3球、サーブ&ボレーのときは2球と持っていただき終わりましたら待機してる方と交代してください。

体力ある方を募集してますが暑くなってきてますので疲れた場合は遠慮なく休憩申し出てください。
クラブハウス近いので冷房すぐあたりにいけます(^^)
主催者も暑さに弱かったり手首怪我してるので痛みがひどい場合は休憩させていただきます(^^)

他でも募集をかけているため参加申込みをお断りさせていただく可能性もございます
その際は申し訳ございませんがご了承ください
m(_ _)m

コートは申込みあってから予約するようにします。
万が一コート空きがない場合は申し訳ございませんm(_ _)m
主催者と2人になっても開催予定です!