【HARUテニ！】◇初級～中級◇真夜中の独HARUシングルス練習会【tennis egg アカデミー

【HARUテニ！】◇初級～中級◇真夜中の独HARUシングルス練習会
～夜に紛れてこっそり上達！ライバルに差をつける秘密の特訓～

夜の静かなコートで、自分のテニスとじっくり向き合ってみませんか？
「真夜中の独HARUシングルス練習会」は、初級～中級の方を対象とした、
自分のペースでみっちり打てる少人数制の練習会です！

「昼間はなかなか自分の課題に集中できない…」
「シングルスに挑戦してみたいけど、いきなり試合はハードルが高い…」
「とにかく球数を打って、苦手を克服したい！」

そんな方にピッタリの環境をご用意しました。
静寂に包まれたオムニコートで、こっそりレベルアップしちゃいましょう！

🎾 こんな方におすすめ！
シングルス初挑戦・または経験が浅い方（大歓迎です！）
自分の課題（ストローク、サーブなど）をじっくり反復練習したい方
昼間のミスを夜のうちに修正してしまいたい方
夜更かしテンションでテニスを楽しみたい方

📋 開催概要
日時：2026年6月6日(土)22時～24時
会場：tennis egg アカデミー(オムニコート)
募集レベル：初級～中級(男女問わず歓迎！)
定員：6名(主催者含む。少人数でたっぷり打てます)
参加費：別途記載

【開催内容】
■ ウォーミングアップ＆基礎感覚の確認（15分）
夜間で体が温まりにくいため、まずは怪我防止とボールとの距離感を測ることに集中します。
ショートラリー（5分）：サービスライン同士で。足下を動かし、回転とタッチを確認。
ボレーボレー（5分）：ラケットの真ん中で捉えることと、ネット前の感覚を研ぎ澄ませます。
ストローク（ロングラリー）（5分）：ベースラインから。初級～中級向けなので、スピードよりも「軌道を上げて深く安定させること」を意識づけます。
■ シングルス必須！フットワーク＆コントロール練習（30分）
シングルスで一番重要な「動かされた状態からミスなく返す」練習です。打球数を多く確保します。
クロスラリー（15分）
半面に絞ってクロスのみのラリー。
「絶対にネットしない」「相手の足元深くへ返す」という明確なテーマを設定して打ち合います。
ストレート展開＆スマッシュ（15分）
片方がクロスへ、もう片方がストレートへ展開する1対1の振り回し。
球出しやラリーの合間に、甘いロブを想定したスマッシュの練習を組み込みます。シングルスで確実にポイントを取るための決定力を磨きます。
■ サービス＆リターンからの展開（25分）
シングルスの試合で最も重要視される「最初の2球」に特化します。
サーブからのクロスリターン（15分）
デュースサイド、アドサイドそれぞれから。
初級〜中級の方には「ダブルフォルトをしないセカンドサーブの確率アップ」と「リターンを確実にコートへ返すこと」を目標にしてもらいます。
3球目攻撃のパターントレーニング（10分）
サーブ→甘く返ってきたリターンを、しっかり前に入ってアプローチやスマッシュで決める形を反復します。
■ 実戦形式・己と向き合うゲーム練習（45分）
ここまでの練習を活かしたポイント練習です。
チャンピオンゲーム（シングルス形式）（40分）
2ポイント連取で勝ち抜け、または時間交代制。
参加人数に合わせて待ち時間が長くなりすぎないように回します。「今のスマッシュ良かったですね！」「ナイスコース！」など、良いプレーには声をかけ合いながら熱く盛り上げます。
最終課題の確認（5分）
最後に各自が「今日一番上手くいかなかったショット（サーブのみ、リターンのみ等）」を数球だけ打って、モヤモヤを残さずに終わる時間を設けます。
■ クールダウン＆片付け（5分）
コート整備、ボール集め
解散（深夜ですので、足元や忘れ物への注意喚起をしっかりと行います）

⚠️ 注意事項・その他
遅刻・早退について：真夜中の開催ですので、無理のない範囲でご参加ください。遅刻・早退される場合は事前にお知らせいただけると助かります。

キャンセルについて：キャンセルの場合は【2日前】までにご連絡をお願いいたします。それ以降はキャンセル料が発生する場合がございます。

怪我・事故について：スポーツ保険等には加入しておりません。準備運動をしっかり行い、怪我のないよう自己責任でお願いいたします。

雨天時について：雨天中止の場合は、開始の【1時間前】までにチャットにてご連絡いたします。

真夜中のコートで、皆様と一緒に楽しく汗を流せるのを楽しみにしています！
ご参加お待ちしております！