基礎練＋やりたいメニュー付き合います | 大和田公園

ひととおりアップした後、参加者のやりたいメニューに付き合います
球出しメニュー可（球出し用のボール50球くらい持っていきます）
やりたければ試合でも可

※主催の腕前と体力には期待しないでください、ブランク15年明けの運動不足です
※一応体育会出身なので目的や悩みを言ってくださればそれ用のメニューは組めます
※接待ヒッティング不可、現在技術的にいっぱいいっぱいなので接待ショットは無理です
※球出しの制球けっこう乱れます、部活1年生の球出しみたいなものだと思ってください

アップ約40分
ショートラリー
ボレーボレー
ロングラリー
クロスラリー（やりたければ）
ボレーストローク（成り立たなさそうならスキップ）
スマッシュロブ（成り立たなさそうならスキップ）

サーブリターン約20分

任意のメニュー1約15分
任意のメニュー2約15分
任意のメニュー3約15分

※上手い下手は気にしません、ミスもいくらしても構いません（主催も下手です）が、やる気がないのはちょっとムリです（構えない、動く気がない、手元に来たボールしか打たない、ボールが怖い、など接待をお求めの方は合わないと思います）