ボレー実践強化（平行陣での足元と縦ロブ/ハイボレーックサーブ交代で2h中青木

一面独立コートなので隣を気にせずタップリ練習できます。
ただ・・・朝方まで雨予報

もしコートが乾いていない場合は危なくない範囲で、ボレーを丁寧にやりましょう
濡れていると押される感覚が分かりやすいのでキャッチしながら運ぶ半クラッチ的な手のひら感覚が掴みやすくなります

参加メンバーのご要望次第でご本人が掴んだ自信を持てるまで徹底的基本、もしくは応用で（ダブルス形式で相手をいなす、もしくはシングルスで押したとき、相手の出方次第で逆を突く・・・など。平行陣からの縦ロブそれをクロス側やバックへのﾊｲﾎﾞﾚｰなのか・スマッシュか、シングルスで・前に出たタイミングで足元かロブか・・・ストロークからサーブから…など）

☆基礎は足元をベースに組み立てられるように練習します「当てるボレーではなく手でキャッチしながら足で運ぶ」をマスターします（基礎は平日など開催しており、実力に合わせレクチャーから始めますのでボレーの基本から練習できクリニックとして調子を戻したい方もマンツーマンで付き合います）特にボレーは深さもコントロールできるようにローボレーから足で運べるように丁寧に練習します。

なお、序盤に申し込まれた方やペアの実力に合わせて参加レベルは変更の可能性があります。ご了承下さい……またご自身のレベルに応じて必要な事を練習してもらうことが目的なのでそれ以外の方はお断りします。

希望があれば
☆ ストローク･ボレー･サーブの基本を練習します。準備の基本、うけたボールの重みを手のひらで感じながら打てるようにもっていきましょう。そこから握りのタイミングで飛ばす、コントロール重視のテニス(足ニス）で深さも狙えるように、さらに滑るように伸びる生きたボレーまでもっていきます。
コーチとマンツーマンもしくはローテーションしながら交代でお一人お一人丁寧にレッスンします。隣の半面はメンバー同士での相互練習でたっぷり打てます

どの練習もエース狙いなしです練習なので相手が取れるところから徐々に上げていきましょう。どちらも厳しくても取れる・浮かせず打てることが理想です

【流れ】
簡単なアップのあと、ﾈｯﾄ近くからのボレーボレー、長い距離からの球出し → ボレー＆ストロークと、できるところからでOK！やさしく球出ししますのでだんだんと慣れていきましょう。
できる方はお互い、ローボレーさせる →ボレストなら ボレーヤーは相手に深いボールを続けるなど...からの組み立て重視の相互練習します。ポイント勝負ではなく忍耐強く、こちらが無理しないでギリ相手にキビシイ限界をお互い探り合うような良い練習会にしたいと思います。
レベル違いも、できる人は 例えどんなボールも吸収して より優しいボールで相手に取りやすく返すことで かえって キャッチ感覚が分かり、慣れない人にとってもコントロールの練習になるので、どちらにも練習になります。

なお、園内には大きなサクラがあるので、天気と開花状況によってはテニス後に公園内の桜の下でお花見オフ会やります。オフ会のみの参加希望の方はじょ個人ﾁｬｯﾄ迄お知らせ下さい

【集合場所】
直接、川口市 中青木公園ﾃﾆｽｺｰﾄ集合。
遅れる場合は待ちませんので連絡は不要、慌てないで、気を付けてお越し下さい。

【施設等】
跳ねて球滑り多めのハードコートです（かなり弾むコンクリートベースでイレギュラーも多いコートですが、その分、早い準備と最後までボール見る習慣つきます）。
テニスできる格好でお越し下さい。更衣室無。トイレのみ（改築されており清潔できれいです）公園のｺｰﾄ横にスギ薬局、その道沿いｸﾞﾗﾝﾄﾞ前にも飲み物の自販機あり（やや遠いので事前準備が◎）
9時から公園北側の無料駐車場使えます（数台分…空いてなければお近くの有料駐車場やベルク駐車場にとめてからアップに加わって下さい）コート横に自転車・バイクはおけます。
☆画像撮影などコート脇から可(フォーム確認用。無制限アップロード等は厳禁)

【ケガ防止・感染症対策について】
各自ご自身で十分ストレッチの上でケガをしないようにご注意下さい（天候により滑るので無理しないように）水分補給もお願い致します。なお体調不良の際は事後でも連絡のこと