本気のアップ⤴️ 2時間打ちっぱなし！

当日、試合に出るので真剣にアップします笑
遅刻早退問題なしです。

ガッツリ一通り練習をして、最後にポイント練習もしたいと思います。

ショートラリーミドルラリー
ストレートラリー　ドロップもあり。ラリー中にボレーに出てきても良いです。
クロスラリーショートクロスも含める
ボレスト
並行陣対雁行陣　
コース狙い打ち練習
サーブリターン
ポイント練習

テーマは決まっていますが、内容は好きなように組み立てて良いです。試合を想定してやりたい様にやりましょう。

ぶっ通しでやりますので、休憩は適宜取ってください。

オムニコートD
6:00-8:00

男女問わず！健康で走れる方
怪我してる方は、心配しちゃうのでダメです。
ご興味のある方の参加をお待ちしております。