180日シングルスプログラム「ラリーの安定感を高める、左右の動きと守りの質向上」

180日シングルスプログラム
URL:
https://tennis.sugisawashinsuke.com/singles/

以下何個あてはまってますか？

・今より少しでも勝ちたい。
・あのライバルを倒したい。
・１回でも勝ちたい。
・～大会で優勝してみたい。
・ベスト8の壁を抜けられない
・試合になるとうまくいかない
　力を発揮できない
・攻撃的なショットに変えていきたい
・守りのショットをもっと安定させたい

口で言うのは簡単
実行が大変ですね。。

さてでは今シングルスに向けて何の準備をしてますか？

何となく、
ドリルをこなすだけのレッスン受けている
週に何回も練習してます。

これでもし結果が出ているなら良い事です。

問題は結果が出ていない場合です。

間違った方向に走って
のぞんでいる結果は出てますか？

やはり何より方向性
「良い方向へ導くコーチングが必須」
長年磨き上げた至極のコーチング提供します。

私の「50人以上の生徒」
は各々のかなえたい目標をつかみ取ってます。

このままで我流で進めてまた来年を迎えるか

それとも。。

具体的に問題点を挙げてみます。

①「体力的な問題」

長時間動き続ける事がシングルスでは必要です。
１セット1面全てを360度動きますから。

そこを
フットワーク、
反応系、
コーディネーション系
ファンクション系

様々なトレーニングで埋める。

やるときついですが体にキレがでます。

②「メンタル、マインド、持久力」

少人数で意識の高い人達と
練習すると違ってきます。

このプログラムでも楽しみながら
厳しく練習してます。

長くプレイできるメンタル、体力がググッと上がります

③「テニス技術」

我流のフォームで安定的に返球できますか？

強い選手は無駄がないですよね。

フォームを整えるとコントロールもでき
ケガもしにくいです。

ここは探求塾独自メソッドの体の使い方で
少しでも整えてミスショット減らしたいです。
【レッスンの流れ】

レッスンはテーマ練習の前に

固定のトレーニング
球出し

を行います。
(30〜40分）

①ダイナミックストレッチによるアップ
体の中心から動かせるよう機能をアップさせます。

②シングルスに必要なトレーニング

・反応を高めるドリル、アジリティドリル
・重心を低く保つドリル
・ショートダッシュ

③シングルスを想定した球出しドリル

・高い運動量で体とラケットとボールの感覚を呼び覚ますためのドリルを行います。

【テーマ練習】

「ラリーの安定感を高める、左右の動きと守りの質向上」
です。

①球出しでコーチによる個人別チェック

②ストレートラリー、クロスラリーの安定感を出す

③全面を使ってのシチュエーションドリル
・クロス、ストレートへのコース変更
・横に走らされてからの展開
・高い打点から　対　守ってからの展開
・スライスからの展開

④半面　対　全面でコース打ち分け
両サイド

⑤2対1の振り回し
※④と⑤はどちらかにになるかもしれません。

⑥ミニゲーム

私が「2000人以上プライベートで向き合ってみてきた眼」
であなたのテニスをトータルで変えていきます。

「レッスン25年間で各種大会に50名以上優勝、準優勝者」
を今も輩出し続けているレッスンです。

一緒にシングルスで向き合ってみませんか？

ご興味ある方体験レッスンでお待ちしております。
※体験レッスンは２回まで可能です。

※ご質問、お問い合わせは
ここのチャット
サイトのライン登録後のチャット
も可能です。

詳細は
↓　↓　↓
180日シングルスプログラム
URL:
https://tennis.sugisawashinsuke.com/singles/

【各種連絡事項】
①集合場所 ：
駐車場抜けてゴルフフロント前のマンションの屋上のハードコートです。
②参加資格 ：中級～（NTPR3.5～）の男女、3時間動ける方
③参加費用 ：
1人3時間9000円
※体験レッスンは2回受講可能です。
※2名の場合は２時間11,000円での対応とさせて頂きます
（コート代、ボール代込みです。）
④定員 ：4名　
です。
よろしくお願い致します。

⑤天候による可否：
出発時にご連絡ください。

⑥その他 ：保険に加入しておりませんので怪我等は自己責任でお願い致します