#郷土の森庭球場#シングルス#少人数#最大3人#練習

◆募集要件
・シングルス練習を２時間動き続ける体力のある方（ほとんど休憩なしでやります）
・18才〜40代まで男性の方
・競技志向の方
・シングルス中上級以上の方

◆内容
主催者含め最大3名で練習をします。
※2名の場合はウォーミングアップ後にやりたい事を相談して決めます。

ウォーミングアップ（20-25分）
・ショートラリー（3分）
・2対1のラリー（3分/1人=9分）
・2対1のボレスト（3分/1人=9分）

上記のアップ後は各自やりたいシングルスの練習（1回7分）をします。練習は1人3回、3人で合計9回やります。その後、10-15分程時間が余るのでチャンピオンゲームを時間までやります。

参考↓

1週目
Aさん7分
Bさん7分
Cさん7分
2週目
Aさん7分
Bさん7分
Cさん7分
3週目
Aさん7分
Bさん7分
Cさん7分

→残り時間チャンピオンゲーム

◆お願い
※進行をスムーズにするため、練習内容は事前に決めてからご参加いただけると幸いです。

◆ボール
主催者が練習球を用意します。（St. James）
練習条件によりますが、2〜3回主催毎に新球にしています。

◆集合
コートに直接お越しください。

◆その他
・個人の持ち物や怪我等は各個人の責任でお願いします。
・動画を撮ることがあります。（公開はしません）

※コートはお申し込みを頂いてから予約します。
申込みを頂いてから予約をするので、先に予約があった場合は中止（もしくは府中市内の別のコート）となりますので予めご了承ください。

※開催時間の直前に申請していただいてもOKです！
気付かずに承認できない場合があるかもしれないので予めご了承下さい。

※仕事の都合で中止となる場合がありますのでご了承いただける方のみ、お申し込みをお願い致します。

※小柳庭球場の場合
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・小柳庭球場ですが地図の場所がE面に設定されています。A-D面は別の場所になるのでご注意下さい。
・A-D面は無料駐車場があります。
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