平日昼練✨練習会🎾

少人数で、ずっと打ってたい方募集です
トリックショット試してみたいとかでもOK
ちょこっと横が狭いコートです　ご了承ください
駐車場は半面だと先着３名になります

練習2.5時間　ダブルス試合１.5時間
練習内容
コートセッティング＋準備運動（7分）　
ストレートディンク(4分)
クロスディンク(4分)
ストレートでボレーボレー(4分)
クロスでボレーボレー(4分)
ストレートでストロークVSストローク（4分）
クロスでストロークVSストローク（4分）
サードショットドロップ(4分×2交代)
サードショットドロップクロス（４分×2交代）
合計47分
休憩2分(水分補給)
ドライブボレーとリセット(5分×2交代)×2　ストレート、クロスで２回
ロブからのスマッシュリセット(5分×2交代)
ディンクからのスピードアップとカウンターブロックOｒリセット(5分×2交代)
サーブとレシーブ(4分×2交代して)
合計50分　　
休憩2分(水分補給)
４人ディンク試合、キッチンコート内のみで対決　（１０分）
前衛7点VS後衛11点の試合。1VS1です
負けたら左へ移動勝ったら右へ移動４試合　５分４試合。（２０分）
ディンク、ワイドショットからのATP　フォアバック5球ずつ　（１０分）
ディンクからのアーニー（Erne）　　フォアバック5球ずつ　（１０分）
ディンクからカイル（Kyle）練習　（５分）　
合計５7分
5分休憩（水分補給）
残り時間ダブルス試合　７試合
全員と１回ずつペア７試合　１０分OR１１点で　約７７分
片付け（５分）
合計約２４０分４時間

ゲーム形式用に新球を持っていきます🎾
ダイアデム DIADEM オレンジ色

持ち物　パドル、室内シューズ、飲み物、タオル

個人開催なので保険には加入しておりません。
怪我などは自己責任でお願いします🙏