【江坂：1.5時間】シングルス練習会 戦略的ストローク強化編（緩急・高低差・チェンジオブペース）

シングルスの練習をしていきたいと思います。
この日は戦略的ストローク強化編（緩急・高低差・チェンジオブペース）を行います。
強打や同じタイミングでの打ち合いだけでなく、自分でペースを変えることによって相手のリズムを崩すための練習です。

◆日時
6月5日(金) 20:30〜22:00

◆場所
江坂テニスセンター（屋外ハードコート）

◆募集要項
ベアレベル4-6程度
主催者含め4名

◆内容
①ウォーミングアップ（20分）
　・ショートラリー（5分）：回転（スピン/スライス）の微調整。
　・ロングラリー（15分）：ストレートとクロスを織り交ぜて身体を温めます。
②チェンジオブペース・ラリー（20分）
　・内容： 1球ごとに「高いスピン」と「低いスライス」を交互に打ち分けます。
　・弾道が極端に変わる球を、正確に捉えて打ち込む調整力の強化。
　・弾道を変えるだけで相手のリズムを狂わせ、ミスを誘う感覚を掴みます。
③守備からのリカバリー（20分）
　・内容： 相手が厳しくコースを突き、自分は滞空時間の長いロブや深いスライスで時間を稼ぐ。
　・追い込んだ相手を確実に仕留める、またはチャンスを逃さない打ち込み。
　・絶体絶命のピンチを「1球の質」でニュートラルに戻すディフェンス技術。
④実戦：7ポイントタイブレーク（20分）
　・練習した緩急や高低差を活かしたポイント形式。
　・わざとゆっくりな球を混ぜるなど、相手の打ち急ぎを誘う配球を実践します。

◆費用（コート代、ボール代）
2名の場合：2,200円
3名の場合：1,700円
4名の場合：1,300円

◆注意事項

・申し込み後のキャンセル期限は3日前の18時までになります。それ以降のキャンセルは受付できません（参加費が発生します）ので、ご了承ください。

・主催者側でも募集を行うことがあり、満員前に締切る場合もあります。

・テニス中の事故や怪我などは当方で責任を負えません。自己責任でお願いいたします。
・使用する施設の利用ルールを、遵守ください。